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討論串[閒聊] 要喝4L的水好難
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[閒聊] 要喝4L的水好難
推噓33(34推 1噓 34→)留言69則，0人參與, 4年前最新作者lily8281 (yi_ting)時間4年前 (2020/11/09 17:40), 4年前編輯資訊
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最近剛上健身房 請了教練. 要開始減脂. 教練設了幾個規則給我. 每天蛋白質要200G、脂肪不超過60G、碳水300G. 然後最苦惱的是要喝4L的水…. 我平常應該都只喝1L多，到底要怎麼喝到阿.... 而且每天要喝4L其實外面買水的話這樣花費好像蠻兇的…. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pt
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#2
Re: [閒聊] 要喝4L的水好難已刪文
推噓5(8推 3噓 15→)留言26則，0人參與, 4年前最新作者conference (LastManStanding)時間4年前 (2020/11/10 02:17), 4年前編輯資訊
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我比較很好奇你這位教練仁兄4L的量是怎麼訂出來的???. 請問你是要走專業健身人員還是....?. 這個營養攝取量也很不像一般人該有的份量. 請問你的教練身材如何?. 我相信你應該是個普遍想運動的民眾. 啥健身專業人員、運動選手的不在以下討論範圍. 多喝水是很重要沒有錯. 但是目前針對喝水量應該要多
(還有522個字)
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