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討論串[討論] 膝蓋受傷後的筋膜槍使用/冷熱敷
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[討論] 膝蓋受傷後的筋膜槍使用/冷熱敷
推噓14(14推 0噓 40→)留言54則，0人參與, 4年前最新作者Anda (加油)時間4年前 (2020/10/21 14:11), 4年前編輯資訊
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八月底出意外撞到膝蓋後休養了三週左右. 九月中以為復原了就回到健身房. 平均每天會快走5-7公里. 九月底某天去爬山回家後膝蓋痛大復發. 現在只要多走點路，膝蓋都會很不舒服. 不管是跑步機、快走還是橢圓機膝蓋都不行了. 看了四個醫師（診所+大醫院）. 但說的都不大一樣.... 病因是差不多，就是軟組
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#2
Re: [討論] 膝蓋受傷後的筋膜槍使用/冷熱敷
推噓1(1推 0噓 6→)留言7則，0人參與, 4年前最新作者ido1009 (減肥中)時間4年前 (2020/10/23 10:05), 編輯資訊
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之前也有類似狀況，膝蓋怪怪的但不太痛，持續了兩個多月。. 結果比賽當天突然大爆發，連走路都不行。. 當晚去醫院急診，醫生說是急性滑囊炎。. 回去吃消炎、止痛、肌肉鬆弛劑，大概隔天就不太痛。. 然後休息兩個禮拜，覺得有好一點，. 開始從走路->小跑步->練球->比賽. 這中間大概花了四五個月有吧。.
(還有305個字)
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