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討論串[問題] 是否有 不重訓 不吃蛋白質 的減脂法?
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Re: [問題] 是否有 不重訓 不吃蛋白質 的減脂法?
推噓17(17推 0噓 3→)留言20則，0人參與, 5年前最新作者rizzo123 (阿烙)時間5年前 (2020/09/10 02:34), 編輯資訊
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我應該就是少數低蛋白作重訓的腎臟病患者吧。. 第一次檢查腎絲球過濾率為32%. （20%以下要洗腎，60%以上才是及格）. 加上本身有遺傳性糖尿病，醫生建議我要開始運動，20年前膝蓋韌帶開過兩次刀所以九成以上有氧運動不適合（偏偏又旱鴨子不會游泳）。. 所以開始重訓（坐著就能運動，多爽啊~）。. 當然
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[問題] 是否有 不重訓 不吃蛋白質 的減脂法?
推噓44(48推 4噓 37→)留言89則，0人參與, 5年前最新作者MayBeSoft (小小瑜兒)時間5年前 (2020/09/09 15:14), 5年前編輯資訊
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應該會有人看到標題就馬上噓我了 哈哈.... 但是 我是認真的想問..... 首先 我先說明自己狀況. 我是"遺傳性腎臟病"的患者. 原本我有在在健身房進行重訓 調整飲食減脂. 菜單基本上也跟版友們差不了多少. 但是某次檢查發現腎功能下降了 肌肝酸上升了. 於是回診找醫生. 醫生知道後 用有點嚴肅的
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