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討論串[知識] HIIT 高強度間歇訓練（衝破撞牆停滯期）XD
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不好意思想請問HIIT的問題. 看了運動生理學的間歇運動. 發現可以以. 運動期間20秒到2分鐘(30歲的人心跳160下). 休息期間1-2分鐘 (30歲的人心跳120下). 來交互訓練. 這樣感覺很好執行. 只要注意時間和心跳數即可. 但我有個問題就是一般建議最多執行20分鐘. 那這20分鐘訓練完
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前文恕刪..... 關於網友提到 這個Carnitine的購買. 小弟有稍微查詢了解一下資訊. 大致購買管道如下:. 1.請在美國的親友代買帶回(算起來最便宜划算 也最省事). 2.有網站專門幫你從美國代買這種健身食品 或 你可以直接上美國drugstore網站購買. (沒錯你一上那個網站 右上角就
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印象中在本版已有人貼過這篇中英對照的資料，只是一時之間找不到（不是故意op）>"<. 煩請找到本文的版友通知我....我會馬上刪文滴！謝謝！！m(_ _)m. ================================我是分隔線=================================
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