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討論串[討論] 減脂過程中 體脂降多少才開始降內臟脂肪?
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Re: [討論] 減脂過程中 體脂降多少才開始降內臟脂肪?
推噓6(6推 0噓 13→)留言19則，0人參與, 最新作者toofat (捷運環狀線終於要動工了)時間15年前 (2010/05/23 22:19), 編輯資訊
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首先感謝版友Baylin告訴我晚上不吃澱粉可以強迫身體去代謝脂肪. 經過兩天 一直沒動靜的內臟脂肪竟然開始降了 由17降到16. 體脂則仍保持在27% 是我希望的短期目標 因為我不太希望皮下脂肪掉太快. 這方法對我的確很有效!. 在重訓和其他運動照常之下 很開心手臂圍度沒有因為減內臟脂肪而縮水. 不
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[討論] 減脂過程中 體脂降多少才開始降內臟脂肪?
推噓9(9推 0噓 6→)留言15則，0人參與, 最新作者toofat (捷運環狀線終於要動工了)時間15年前 (2010/05/20 11:54), 編輯資訊
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我的內臟脂肪非常高. 達到17~18. 所以會有很明顯的肚腩. 拍照時只要縮小腹 看起來就很ok. 但一放鬆就感覺像懷孕.... 由於想專攻減脂 所以並沒有過分節食. 而以重量訓練代替. 有氧運動則是40分鐘的慢跑. 或是其腳踏車. 原本體脂約29 內臟脂肪約18. 運動一兩個月後 體脂降到27 內
(還有154個字)
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