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討論串[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！
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[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！
推噓55(62推 7噓 82→)留言151則，0人參與, 5年前最新作者chen09885 (偶4粗乃丸)時間5年前 (2020/08/01 10:30), 編輯資訊
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這是我的心得拉. 真的覺得168斷食應該推廣 ，讓大家都一起來. 然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ，只要不吃早餐 ，午餐盡量12點半之後才吃. 。晚上8點後不要吃東西 ，就完全符合168斷食了. 本人拉 ～ 以前是超級肥宅. 目前已經持續168斷食超過2個月了. 體態產生明顯的變化外 ，精神也
(還有272個字)
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