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討論串[減肥] 每天運動依然瘦不下來
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Re: [減肥] 每天運動依然瘦不下來
推噓2(2推 0噓 7→)留言9則，0人參與, 最新作者onebit2 (來點氧氣吧)時間15年前 (2010/04/07 22:17), 編輯資訊
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希望原po 有了解至底文的含意. 營養均衡: 晚餐 沒有澱粉 (燃脂需要澱粉). 減重餐貼近日常生活才不易復胖. 7-11 偶爾吃ok 長期不建議. 菜單:有配合你的基代嗎? 比基代高 還是低於基代. 一定要吃到基代 但又不能超出太多. 為什麼置底文 精華區有解釋 不綴述. 這樣的訓練搭配 飲食 妳
(還有237個字)
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[減肥] 每天運動依然瘦不下來
推噓9(9推 0噓 16→)留言25則，0人參與, 最新作者IamMonnie (Monnie)時間15年前 (2010/04/07 15:22), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：女. 年齡：32. 身高：155. 體重：53~54. BMI： 22. 體脂率：27. 參考照片：（可免填）. 三餐內容. 早餐：正常(以蘿蔔糕、饅頭夾蛋、三角三明治等為主)+統一無糖豆漿. 午餐：7-11為主，約300大卡左右.
(還有324個字)
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