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討論串[討論] 有氧不斷的持續，開始吃掉肌肉的比率會 …
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Re: [討論] 有氧不斷的持續，開始吃掉肌肉的比率會 …
推噓4(4推 0噓 5→)留言9則，0人參與, 最新作者sadsumo (光司)時間15年前 (2010/04/02 17:00), 編輯資訊
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有氧(一周4-5次，每次1-2小時)運動，假如都要達到最大心跳的70%. 你的肌肉鐵定被吃光，我相信被吃掉的絕對>你能長出來的. 好處是同時你的脂肪應該也可以被吃掉不少. 人體是很賤的（請原諒我用這個有點不雅但是卻很傳神的字眼）. 只要他覺得這是不需要的肌肉，他都會慢慢消失. 有氧需要胸肌？需要腹肌
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Re: [討論] 有氧不斷的持續，開始吃掉肌肉的比率會 …
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者teng945 (teng)時間15年前 (2010/04/02 14:07), 編輯資訊
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我只能說這裡的版友實在都太NICE了.... 之所以會把自己PO的文章刪掉，. 就是怕會被噓沒有自細爬文.... 看來是我多慮了，. 也再次謝謝TIEW大的建議，老爹謝啦！. 小弟其實並沒有再玩三鐵，. 純粹只是愛運動，想保持好身材(平常跑步、快走、騎單車)！. 一直很想把自己的肌肉量提升，. 讓自
(還有143個字)
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