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討論串[減肥] 當兵想變瘦～
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#3
Re: [減肥] 當兵想變瘦～
推噓1(1推 0噓 5→)留言6則，0人參與, 最新作者iamin1q84 (...)時間15年前 (2010/03/24 12:45), 編輯資訊
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這沒意義的幾個月對我而言. 唯一的好處就是 規律的作息幫助我減肥成功囉. 去年夏天入伍時候 第一天做體檢得到的數據是身高174 體重94. 新訓期間其實沒有什麼天天早三千晚三千. 頂多兩三天跑一次一千多 然後傍晚時間會做做伏地挺身. 但是日常的操課加上無情烈日 應該就可以提升代謝率吧. 30的新訓結
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#2
Re: [減肥] 當兵想變瘦～
推噓6(6推 0噓 8→)留言14則，0人參與, 最新作者sexboyisme (西斯男)時間15年前 (2010/03/22 23:57), 編輯資訊
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嗯我分享一下當兵的減肥歷程,11個月從89減到74. 新訓剛開始瘦很快,生活正常三餐又吃少,很快就瘦了. 不過一個月也才瘦三公斤左右.... 憲訓時開始有在操,但是當時冬天林口很冷,上課常常偷吃巧克力. 加上週週休,休假就是狂吃,所以並沒有比較瘦. 一直到下部隊去澎湖,開始我的減肥過程. 下部隊約八
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#1
[減肥] 當兵想變瘦～
推噓18(18推 0噓 19→)留言37則，0人參與, 最新作者SKY1225 (　　)時間15年前 (2010/03/20 18:53), 編輯資訊
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基本資料. 性別：男. 年齡：23. 身高：179. 體重：90. BMI：28. 體脂率：33.7 體重機量的. 參考照片：（可免填）. 三餐內容. 早餐：粥或麵 加上水煮蛋 有時後是麵包. 午餐：一碗飯一些青菜 一片肉 偶爾有個甜湯. 晚餐：和中午差不多. 其他：（可免填）. 日常作息時間：晚上
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