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討論串[減肥] 大家減肥都吃到幾大卡?
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Re: [減肥] 大家減肥都吃到幾大卡?
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者onebit2 (來點氧氣吧)時間16年前 (2010/03/16 22:19), 編輯資訊
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每個人身高 體重 肌肉佔的比例都不同. 問吃到幾大卡 是沒啥意義的. 不如去翻翻 本版幾個減重有成的例子. 看一下 他們的飲食"內容"Q1.每天跑 肌肉不會酸痛嗎?. Q2.對於慢跑姿勢 或是相關知識 有無一定基礎?. 如果這兩題的答案 是肯定 正向的. 每天慢跑 50-60分鐘 不一會造成太大的膝
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[減肥] 大家減肥都吃到幾大卡?
推噓9(9推 0噓 18→)留言27則，0人參與, 最新作者qwe78965 (halo)時間16年前 (2010/03/16 19:56), 編輯資訊
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好奇~ 大家減肥都吃到幾大卡?. 我的基礎代謝1200多. 每天慢跑50-60分鐘 心跳150左右. 算一算 目前打算每天吃到1500. 想減肥但不想一天到晚餓肚子. 又怕估太多或估太少 會事倍功半~"~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.35.202.
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