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討論串[減肥] 減肥計畫
共 6 篇文章
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
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由於減肥過程中，LBM的增減直接影響到基礎代謝的升降變化及對後續維持健康. 體態佔決定性影響（復胖），若是無法同時加入重訓增肌，也要想辦法把LBM的. 流失降到最低。. 這部份我覺得你最慢等到BMI快27的時候，就要認真思考重訓保存lbm的問題！. 體重過重的大規膜減肥者，因為肥肉間的結締組織也是算
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================我是否已經詳讀置底文及精華區中的新
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基本資料. 性別：男. 年齡：25以上. 身高：177. 體重：79. BMI：大概25多. 體脂率：26%. 參考照片. 三餐內容. 早餐： X. 午餐：中午才起床 吃漢堡蛋 火腿吐司蛋切邊 大冰奶 (估1000大卡). 晚餐：八方雲集鍋貼5個 水餃10個 (估計700大卡). 其他： 無糖綠+一
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是）. 基本資料(今天去康是美量的). 性別：（男）. 年齡： 24. 身高： 163. 體重： 64. BMI：（24.6）. 體脂率：(21%). 內臟脂肪：8. 參考照片：（可免填）. 三餐內容. 早餐：火腿吐司or豬肉片吐司or鮪魚吐司 + 豆漿.
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