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討論串[問題] 運動菜單請益
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[問題] 運動菜單請益已刪文
推噓3(3推 0噓 113→)留言116則，0人參與, 3年前最新作者pkttyuiop (lina)時間3年前 (2021/11/03 17:39), 3年前編輯資訊
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以前沒有運動的習慣，30歲之後有自覺代謝變差，然後認為還是要運動才會健康，. 開始慢慢的有在運動了。. 目前計畫都是在家運動. *Pamela跟Anna皆為看Youtube跟練*. 禮拜一： 15分Pamela 拉臀部訓練+10～20分鐘的Pamela全身運動（最近有添購彈力繩之後?. 禮拜二：紅酒
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[問題] 運動菜單請益
推噓18(18推 0噓 13→)留言31則，0人參與, 5年前最新作者Juniorgreen (寶寶加油)時間5年前 (2019/10/18 19:20), 5年前編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. ==============================以上禁止刪除===============================. 請問一週只有兩天時間如何安排重訓菜單呢?.
(還有849個字)
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