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討論串[閒聊] 游泳怎麼維持強度
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Re: [閒聊] 游泳怎麼維持強度
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 6年前最新作者jumisui (老嬸/老姨/老歐巴桑)時間6年前 (2019/08/29 11:21), 編輯資訊
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我的建議是追游的快的人，在追人在過程中，你會發現自己那裡不足，比如手臂的姿勢用什麼方式入水、腳打水的頻率。. 和呼吸的節奏的調整，慢慢的就發現自己可以從手臂划一次就要換氣到-划兩次、然後到划4次手臂才需要換氣。. 再來是游的話，當然就是要游到很喘。再休息下，再馬上繼續游，這樣就進步的很快了。追不上別
(還有70個字)
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[閒聊] 游泳怎麼維持強度
推噓13(13推 0噓 14→)留言27則，0人參與, 6年前最新作者jack1218 (赤城我老婆)時間6年前 (2019/08/29 08:15), 6年前編輯資訊
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如題. 之前試了各種有氧. 跑步和騎腳踏車的很容易力竭. 但是游泳在力竭之前手就會酸了. 手臂揮不起來所以游不快. 不過感覺都沒有特別累. 或是越游越慢@@. 請問游泳是怎麼維持強度的. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.86.230 (臺灣). ※ 文章
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