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討論串[閒聊] 游泳怎麼維持強度
共 7 篇文章
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#7
Re: [閒聊] 游泳怎麼維持強度
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 6年前最新作者Aerogel (靈魂在重新適應身體)時間6年前 (2019/08/29 23:31), 編輯資訊
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自由式上划水板，這東西剛用前兩趟覺得好快. 後面幾趟就開始痛苦，但持續一週後，可以開始逼自己的力度跟速度來縮短時間. 另外划水板也能稍微改善手部划水姿勢. 也可上腿夾浮具. 只是公立泳池會禁划水板或只能在特定水道用. -----. Sent from JPTT on my Xiaomi MI 9..
#6
Re: [閒聊] 游泳怎麼維持強度
推噓-1(4推 5噓 51→)留言60則，0人參與, 6年前最新作者jumisui (老嬸/老姨/老歐巴桑)時間6年前 (2019/08/29 20:03), 6年前編輯資訊
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https://i.imgur.com/sUm4jtV.png. https://i.imgur.com/1gnIURA.png. 我已經不想跟他說了，我想直接問板眾比較快，他說的，是這個板提出建議之前，要附的詳細資料嗎？. 板上有多少給建議的文章，都附此鉅細靡遺的資料嗎？. 我憑經驗說，都是錯的囉
(還有318個字)
#5
Re: [閒聊] 游泳怎麼維持強度
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 6年前最新作者devil007 (紅茶拿鐵)時間6年前 (2019/08/29 12:51), 編輯資訊
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提供一個小弟以前練習的方式(國小時期XD). 50公尺45秒(根據自己的速度調配)，如果你35秒游完就可以休息10秒鐘. 然後20趟，前幾組你會很輕鬆，越接近20趟的時候會超級累. 這種練法很省時間，也能維持強度。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.126.
#4
Re: [閒聊] 游泳怎麼維持強度
推噓-1(0推 1噓 26→)留言27則，0人參與, 6年前最新作者jumisui (老嬸/老姨/老歐巴桑)時間6年前 (2019/08/29 12:51), 編輯資訊
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我只有幾個字告訴你，這是提供自己的游泳經驗，我下方就說我的方式，不一定適合原po。. 您看不見這幾個字嗎？. 但我是屬於小時學游泳，後來可能10多年都沒游，我為了快點找回游泳的感覺才這麼訓練的，所以我不知這樣適不適合你喔。. 您的論點真的很有趣，您要論證還辯論嗎？. 我只有一點跟您說，我很忙，沒空回
(還有188個字)
#3
Re: [閒聊] 游泳怎麼維持強度
推噓1(2推 1噓 7→)留言10則，0人參與, 6年前最新作者elguapo (HPHT Synthesized)時間6年前 (2019/08/29 12:30), 6年前編輯資訊
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只能再認真回您的文（不要亂教人好嗎？） 游泳是屬於自己無法知道姿勢缺陷的運動之一，必須靠老師 / 教練幫你看、指導. ，或是請泳伴幫你錄影回家自己慢慢鑽研改進。. 你不會知道你亂跟的人用什麼配速在游，而亂配速在長距離耐力運動來說是大忌。. 學不好算小事，岔了氣出事你負責嗎？. 長距離耐力型 800m
(還有391個字)
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