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討論串[心得] 遲到的減肥兩月記
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Re: [心得] 遲到的減肥兩月記
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者chesterhsu (chesterhsu)時間21年前 (2004/03/31 07:08), 編輯資訊
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很多朋友來信問我怎辦到的 其實我之前都有每週週記 裡面有提到. 不過我還是再說一次 希望有幫助. 1 早上上台大健身房去跑步 用快步走10鐘暖身 然後慢跑30分鐘. 我有設定4.0 的坡度 所以下半身變化最大 屁股 大小腿都變細了. 2 飲食方面 我戒掉飲料 不碰油炸品 晚餐超精簡 水果一份或燙青菜
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[心得] 遲到的減肥兩月記
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者chesterhsu (chesterhsu)時間21年前 (2004/03/30 08:52), 編輯資訊
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已經60天囉 轉眼過去了 還記得過完年回台北時 發誓自己一定要瘦下去. 開始上這個版 擬好計畫 很多板上的好心人也給我很多建議 我都很用心聽喔. 剛開始時真的很痛苦 運動疲倦 酸痛 挨餓 節制口腹之慾 放棄許多過去愛吃的東西. 我手段是用絕了 沒有妥協 沒有人性 也因此才有現在戲劇性的成果 (92>
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