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討論串[討論] "三餐內容"=真實的飲食菜單?
共 3 篇文章
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#3
Re: [討論] "三餐內容"=真實的飲食菜單?
推噓34(34推 0噓 45→)留言79則，0人參與, 6年前最新作者dynamite7 (D7)時間6年前 (2019/08/22 00:15), 6年前編輯資訊
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看了回應有感而發....當我講廢話!!!. 說到飲食記錄,似乎很多人以為這是一件極為需意志力還有痛苦的事,難以執行....我真的很想一股腦兒把飲食記錄的好處全分享出去,但寫好文實在太花時間,我想說我已飲食記錄544天(MyFitnesslpal),且料理會去骨去皮秤淨重、看營養標籤當樂趣、上網猛找食
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#2
Re: [討論] "三餐內容"=真實的飲食菜單?
推噓31(32推 1噓 60→)留言93則，0人參與, 6年前最新作者Epimenides (No.13)時間6年前 (2019/08/19 18:19), 6年前編輯資訊
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我有同感，有些真的可能有點偏離. 尤其是那種「我吃這菜單吃了n個月沒有瘦」的那種. 我看那種都會看到歪頭「怎麼可能」. 拿我自己來說，. 最熱心記錄飲食的那一段時間. 記錄上說我應該減了多少，實際上就減了多少. 跟時鐘一樣準確. 那段時間我自己做的比較多，. 每樣食材下鍋前秤重，不要說油，連大蒜辣椒
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#1
[討論] "三餐內容"=真實的飲食菜單?
推噓14(14推 0噓 18→)留言32則，0人參與, 6年前最新作者risk時間6年前 (2019/08/19 14:26), 6年前編輯資訊
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本版的[減肥/增重]文章提供很多版友尋求其他版友檢視其減肥/增重計畫及建議. 但這些[減肥]文章中"三餐內容"是真實的飲食菜單嗎?. 最近看了部分的英國電視影集 Secret Eaters (有興趣的版友可以上youtube查詢). 很多想減肥/減脂的人都會低估/甚至忽略自己真實的飲食. 我個人就經
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