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討論串[問題] 想嘗試按摩滾筒有推薦的嗎？
共 3 篇文章
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#3
Re: [問題] 想嘗試按摩滾筒有推薦的嗎？
推噓-1(0推 1噓 1→)留言2則，0人參與, 6年前最新作者isud40401 (肯德基大大)時間6年前 (2019/05/24 15:44), 6年前編輯資訊
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( ▽` )ﾉ嗨～來解一下原po問題. 其實原po只是姿勢不良工作數十小時而已. 坐在電腦前的姿勢大概是醬啦. https://i.imgur.com/kQbhrqr.jpg. 彎著腰這麼久就是需要休息. 而且要讓支撐腰椎的那幾塊肌好好休息. 然而洗碗讓你的傾斜角度更大造成的負擔就更加重了. 這狀況
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#2
Re: [問題] 想嘗試按摩滾筒有推薦的嗎？
推噓2(3推 1噓 17→)留言21則，0人參與, 6年前最新作者aboutmmm (中等男人!?)時間6年前 (2019/05/24 14:41), 6年前編輯資訊
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^^^^. 復健科說的是有醫學實證的東西. 問題是怎麼做？. 已經緊繃的地方，去拉伸延展他有用嗎？. 滾筒放鬆是不錯的解方. 但是工具再好，問題是怎麼做呢？. 看影片練瑜珈能達到效果嗎？. 一篇被近千人分享的專業文，隔天大師自己又補充. https://i.imgur.com/sGBSkcL.jpg
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#1
[問題] 想嘗試按摩滾筒有推薦的嗎？
推噓33(33推 0噓 23→)留言56則，0人參與, 6年前最新作者Cunlites (浮華若夢)時間6年前 (2019/05/22 21:29), 編輯資訊
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因為工作的關係幾乎整天坐在電腦前10個小時. 回家之後也需要再用一下電腦. 常常腰很痠，雖然不到痛...但總覺得身體緊繃. 尤其洗碗會讓我的腰更痠(我大約160公分，家裡流理台好像偏低)，看復健科說 加強腹部、腰部的肌力能改善些. 所以想嘗試用練瑜珈的方式來提升肌肉強度. 瑜珈墊家裡有姊姊已經遺忘已
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