看板 [ FITNESS ]
討論串[減肥] 肥宅減肥請益
共 4 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#4
Re: [減肥] 肥宅減肥請益已刪文
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 6年前最新作者v2266514 (卡洛斯)時間6年前 (2019/09/01 15:56), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
以下是給你的一些建議：. # 開始運動就對了. 在家裡還是健身房運動都好，先踏出第一步. 不怕你做的爛，只怕你不做. # 培養運動習慣. 趁著決心還沒用完，讓自己習慣運動. 決心是有限的，隨著時間過去你會開始找藉口. 不如讓運動成為生活的一部分更長久. # 放下你的自尊心. 在操場上跑的比隔壁的阿桑
(還有306個字)
#3
Re: [減肥] 肥宅減肥請益
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 6年前最新作者weixiaoyo (散戶)時間6年前 (2019/09/01 12:06), 6年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
分享一下我自己的想法及經驗，. 我喜歡從心理層面下手，. 以目前你的情況來說，. 自己稍微規劃飲食及運動習慣，. 就會有很大的幫助了，藉此建立自信. 你才會有更多想運動的動力。. 但我希望你要告訴自己，. 我本身是個愛運動的人，. 吃太多垃圾食物對我沒有幫助之類的話。. 因為當你說出了，. "由於我
(還有564個字)
#2
[減肥] 肥宅減肥請益
推噓23(23推 0噓 80→)留言103則，0人參與, 6年前最新作者domy1234 (我好累)時間6年前 (2019/09/01 00:11), 6年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
基本資料. 性別：男. 年齡：23. 身高：176. 體重：92. BMI：29.7（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：29.8. 三餐內容：. 早餐：全麥吐司抹果醬*2 無糖豆漿一杯（有考慮要不要加1-2顆茶葉蛋）. 午餐：員工餐廳自助餐. 晚餐：一般中式外食. 其他：在辦公室有時候偶
(還有595個字)
#1
[減肥] 肥宅減肥請益
推噓4(8推 4噓 7→)留言19則，0人參與, 6年前最新作者ohfulow (ohfulow)時間6年前 (2018/11/27 22:40), 6年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
基本資料. 男. 22歲. 173cm. 74公斤ORZ. 每天跑步30分鐘. 早上豆漿蛋餅燒餅. 中午晚上便當. 最近覺得跑步好像減不下來. 曾經靠著節食爆瘦爆肥. 放棄節食. 想問下如何減肥減的輕鬆些. 吃得不要太難吃. 拜託各位了. -----. Sent from JPTT on my Xi
(還有95個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁