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[心得] 除了擦乳液，還有什麼能改善換季乾癢？

看板BeautySalon (美容保養/沙龍)作者 (熊熊)時間5月前 (2025/11/17 19:21), 5月前編輯推噓51(51推 0噓 71→)
留言122則, 52人參與, 1年前最新討論串1/2 (看更多)
最近天氣開始轉涼，皮膚又開始鬧脾氣了QQ 我本身算是有點異膚體質，冷天一到就乾癢到不行， 尤其小腿跟手肘外側最嚴重，抓到都會紅紅一片。 以前也陸續用過幾個異膚或乾癢修護的牌子， 像理X泉、A某醫美牌的，都是擦完沒那麼乾， 但過幾天又開始癢起來，肌膚仍然沒有很穩定。 目前是用艾沛膚的抗乾癢及保濕的保養品 這陣子換季早晚擦，目前感覺有比較穩定， 比之前感覺是好很多了。 但還是想問問大家～除了擦乳液保濕外， 還有沒有其他要注意的照護方法啊？減少復發 每次換季就要來一次蠻煩的 像飲食、洗澡方式、或其他生活習慣？ 歡迎分享你的成功抗癢心法XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.241.245 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1763378496.A.C48.html ※ 編輯: bear0525 (49.215.241.245 臺灣), 11/17/2025 19:22:20
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11/17 20:21, 5月前 , 1F
洗完澡用微涼的水沖全身
11/17 20:21, 1F
推
11/17 20:49, 5月前 , 2F
麵包 麵食 麩質類少吃 會有用嗎
11/17 20:49, 2F
推
11/17 21:41, 5月前 , 3F
洗澡不要用很熱的水，洗完身體微濕立刻
11/17 21:41, 3F
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11/17 21:41, 5月前 , 4F
擦乳液，沐浴乳換溫和洗淨類
11/17 21:41, 4F
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11/17 21:42, 5月前 , 5F
我覺得最徹底的是搬到南部，南部沒有冬
11/17 21:42, 5F
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11/17 21:42, 5月前 , 6F
天，所以就不會換季乾癢
11/17 21:42, 6F
推
11/17 22:52, 5月前 , 7F
多喝水，一天1500以上。 本來我的小腿都
11/17 22:52, 7F
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11/17 22:52, 5月前 , 8F
會乾燥龜裂屑屑，為了減重多喝水反而小腿
11/17 22:52, 8F
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11/17 22:52, 5月前 , 9F
屑屑消失（本來擦乳液都沒效）
11/17 22:52, 9F
推
11/17 23:06, 5月前 , 10F
凡士林
11/17 23:06, 10F
推
11/17 23:11, 5月前 , 11F
我自己是改成洗澡水不要太熱＋用無皂
11/17 23:11, 11F
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11/17 23:11, 5月前 , 12F
的清潔乳，真的有差。
11/17 23:11, 12F
推
11/17 23:40, 5月前 , 13F
認真 洗冷水澡
11/17 23:40, 13F
推
11/18 07:54, 5月前 , 14F
不要洗太熱的水 用天然精油香皂 改擦乳霜
11/18 07:54, 14F
推
11/18 10:04, 5月前 , 15F
洗涼水 身體沒乾立刻上乳液 睡前我會再厚
11/18 10:04, 15F
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11/18 10:04, 5月前 , 16F
塗全身一次 隔天狀況好蠻多的
11/18 10:04, 16F
推
11/18 10:11, 5月前 , 17F
每次洗過熱的水，深夜就不行了～～～
11/18 10:11, 17F
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11/18 13:37, 5月前 , 18F
不要洗太熱的水～～
11/18 13:37, 18F
推
11/18 17:58, 5月前 , 19F
保養只是輔助 請去看醫生
11/18 17:58, 19F
推
11/18 18:12, 5月前 , 20F
洗完澡可以不要擦乾身體直接擦保養油
11/18 18:12, 20F
推
11/18 18:16, 5月前 , 21F
乳霜，溫水洗澡
11/18 18:16, 21F
推
11/18 20:10, 5月前 , 22F
趁身體微濕時擦保養油+乳霜
11/18 20:10, 22F
推
11/19 00:39, 5月前 , 23F
洗澡不要搓太久，我現在都擦油，覺得
11/19 00:39, 23F
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11/19 00:39, 5月前 , 24F
比擦乳液有效
11/19 00:39, 24F
推
11/19 07:49, 5月前 , 25F
我也會擦乳液混油，不會太黏保濕效果也不錯
11/19 07:49, 25F
推
11/19 07:52, 5月前 , 26F
我melvita油+舒特膚乳霜 混擦三年了，膚
11/19 07:52, 26F
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11/19 07:52, 5月前 , 27F
質改善很多，以前是乾到脫屑
11/19 07:52, 27F
推
11/19 10:46, 5月前 , 28F
乳液混尿素乳膏
11/19 10:46, 28F
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11/19 12:00, 5月前 , 29F
以前我的小腿也是這樣，醫生說不要洗
11/19 12:00, 29F
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11/19 12:01, 5月前 , 30F
小腿 (清潔)，說用溫水沖就好，醫生
11/19 12:01, 30F
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11/19 12:02, 5月前 , 31F
說如果只是正常生活小腿不太髒，一個
11/19 12:02, 31F
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11/19 12:03, 5月前 , 32F
禮拜清潔一兩次即可。我擦身體不擦腿
11/19 12:03, 32F
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11/19 12:03, 5月前 , 33F
直接讓水分留著上乳液
11/19 12:03, 33F
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11/19 12:04, 5月前 , 34F
白天手打濕按乳液+嬰兒油，混合後擦
11/19 12:04, 34F
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11/19 12:04, 5月前 , 35F
腿，按摩到吸收
11/19 12:04, 35F
推
11/19 12:59, 5月前 , 36F
請抹油！大推elemis山茶花身體油～完
11/19 12:59, 36F
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11/19 12:59, 5月前 , 37F
全是換季的救星，保濕效果蠻不錯的，
11/19 12:59, 37F
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11/19 12:59, 5月前 , 38F
味道也很療癒 很適合換季乾癢時候用
11/19 12:59, 38F
推
11/19 13:56, 5月前 , 39F
可以試試泡燕麥浴，我之前朋友教的，買
11/19 13:56, 39F
還有 43 則推文
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11/22 23:34, 5月前 , 83F
或直接擦保養用橄欖油
11/22 23:34, 83F
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11/22 23:35, 5月前 , 84F
玫瑰果油也可但比較貴
11/22 23:35, 84F
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11/23 18:55, 5月前 , 85F
為什麼要在微濕的狀態上乳液呢
11/23 18:55, 85F
推
11/23 19:52, 5月前 , 86F
不要洗太燙的水真的可以改善不少
11/23 19:52, 86F
推
11/25 14:43, 5月前 , 87F
異膚的人好像很吃環境濕度 換個環境不一
11/25 14:43, 87F
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11/25 14:43, 5月前 , 88F
定就好了
11/25 14:43, 88F
推
11/25 17:39, 5月前 , 89F
變天洗太熱的水會讓皮膚油脂流失更
11/25 17:39, 89F
→
11/25 17:39, 5月前 , 90F
快，洗完馬上擦乳液也蠻關鍵的。
11/25 17:39, 90F
推
11/26 11:43, 5月前 , 91F
口服玻尿酸？
11/26 11:43, 91F
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11/26 13:30, 5月前 , 92F
艾惟諾高效藍色瓶罐，然後建議穿長袖長褲睡
11/26 13:30, 92F
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11/26 13:30, 5月前 , 93F
覺
11/26 13:30, 93F
推
11/26 18:19, 5月前 , 94F
艾沛膚的乾癢特效霜 真的有效
11/26 18:19, 94F
推
11/27 11:44, 5月前 , 95F
冬天直上身體油吧
11/27 11:44, 95F
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11/27 11:44, 5月前 , 96F
我自己夏天乳液入秋後就會改成身體油
11/27 11:44, 96F
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11/27 11:44, 5月前 , 97F
有用過滿多品牌的像是克蘭詩、百洛、Aes
11/27 11:44, 97F
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11/27 11:44, 5月前 , 98F
op、L'Occitane、無印良品、帕瑪氏……
11/27 11:44, 98F
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11/27 11:44, 5月前 , 99F
綜合價格、香味、吸收度、效果
11/27 11:44, 99F
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11/27 11:44, 5月前 , 100F
最推百洛 cp值最高！
11/27 11:44, 100F
推
11/27 14:27, 5月前 , 101F
艾芙美 沐浴油+舒敏霜
11/27 14:27, 101F
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11/27 14:27, 5月前 , 102F
市面上號稱止癢的乳液都試過了（某幾個
11/27 14:27, 102F
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11/27 14:27, 5月前 , 103F
無感到讓人生氣），這牌效果最好的
11/27 14:27, 103F
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11/27 14:27, 5月前 , 104F
維C量要吃夠，鋅和omega 3也要吃
11/27 14:27, 104F
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11/27 14:30, 5月前 , 105F
還有少吃糖
11/27 14:30, 105F
→
11/27 14:31, 5月前 , 106F
會讓身體慢性發炎的事情盡量避開
11/27 14:31, 106F
推
11/27 19:59, 5月前 , 107F
多喝水也是有幫助
11/27 19:59, 107F
推
11/27 21:45, 5月前 , 108F
不要洗太燙的水！！我改變這個之後乾
11/27 21:45, 108F
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11/27 21:45, 5月前 , 109F
癢也有改善很多！！
11/27 21:45, 109F
推
11/30 12:30, 5月前 , 110F
直接吃亞麻仁油
11/30 12:30, 110F
推
11/30 14:05, 5月前 , 111F
之前看到一篇醫生的貼文～建議最好的擦乳液
11/30 14:05, 111F
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11/30 14:05, 5月前 , 112F
時間是洗完澡後的三分鐘內，另外也有提到有
11/30 14:05, 112F
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11/30 14:05, 5月前 , 113F
擦乳液還是會覺得乾癢，通常是量還不夠，他
11/30 14:05, 113F
→
11/30 14:05, 5月前 , 114F
有一個建議用量我沒記得，但說是100ml乳液
11/30 14:05, 114F
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11/30 14:05, 5月前 , 115F
要在1-2週內用完，這才真的算是足量
11/30 14:05, 115F
推
12/03 10:54, 4月前 , 116F
洗要不要用太燙的水然後也不要洗太久
12/03 10:54, 116F
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12/03 10:54, 4月前 , 117F
～我有時候只要沖熱水太久皮膚就很容
12/03 10:54, 117F
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12/03 10:54, 4月前 , 118F
易癢QQ
12/03 10:54, 118F
推
12/25 12:33, 4月前 , 119F
尿素乳液是神藥，膏狀的試過幾款都沒什
12/25 12:33, 119F
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12/25 12:33, 4月前 , 120F
麼用，改善半年現在剩頭皮會癢
12/25 12:33, 120F
推
01/17 12:56, 1年前 , 121F
cerave乳霜很好用 可以趁好市多特價
01/17 12:56, 121F
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01/17 12:56, 1年前 , 122F
買 拯救我快被抓爛的皮膚QQ
01/17 12:56, 122F
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