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[心得] 除了擦乳液，還有什麼能改善換季乾癢？

看板BeautySalon (美容保養/沙龍)作者 (熊熊)時間2周前 (2025/11/17 19:21), 2周前編輯推噓46(46推 0噓 63→)
留言109則, 47人參與, 1周前最新討論串1/2 (看更多)
最近天氣開始轉涼，皮膚又開始鬧脾氣了QQ 我本身算是有點異膚體質，冷天一到就乾癢到不行， 尤其小腿跟手肘外側最嚴重，抓到都會紅紅一片。 以前也陸續用過幾個異膚或乾癢修護的牌子， 像理X泉、A某醫美牌的，都是擦完沒那麼乾， 但過幾天又開始癢起來，肌膚仍然沒有很穩定。 目前是用艾沛膚的抗乾癢及保濕的保養品 這陣子換季早晚擦，目前感覺有比較穩定， 比之前感覺是好很多了。 但還是想問問大家～除了擦乳液保濕外， 還有沒有其他要注意的照護方法啊？減少復發 每次換季就要來一次蠻煩的 像飲食、洗澡方式、或其他生活習慣？ 歡迎分享你的成功抗癢心法XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.241.245 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1763378496.A.C48.html ※ 編輯: bear0525 (49.215.241.245 臺灣), 11/17/2025 19:22:20
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11/17 20:21, 2周前 , 1F
洗完澡用微涼的水沖全身
11/17 20:21, 1F
推
11/17 20:49, 2周前 , 2F
麵包 麵食 麩質類少吃 會有用嗎
11/17 20:49, 2F
推
11/17 21:41, 2周前 , 3F
洗澡不要用很熱的水，洗完身體微濕立刻
11/17 21:41, 3F
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11/17 21:41, 2周前 , 4F
擦乳液，沐浴乳換溫和洗淨類
11/17 21:41, 4F
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11/17 21:42, 2周前 , 5F
我覺得最徹底的是搬到南部，南部沒有冬
11/17 21:42, 5F
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11/17 21:42, 2周前 , 6F
天，所以就不會換季乾癢
11/17 21:42, 6F
推
11/17 22:52, 2周前 , 7F
多喝水，一天1500以上。 本來我的小腿都
11/17 22:52, 7F
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11/17 22:52, 2周前 , 8F
會乾燥龜裂屑屑，為了減重多喝水反而小腿
11/17 22:52, 8F
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11/17 22:52, 2周前 , 9F
屑屑消失（本來擦乳液都沒效）
11/17 22:52, 9F
推
11/17 23:06, 2周前 , 10F
凡士林
11/17 23:06, 10F
推
11/17 23:11, 2周前 , 11F
我自己是改成洗澡水不要太熱＋用無皂
11/17 23:11, 11F
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11/17 23:11, 2周前 , 12F
的清潔乳，真的有差。
11/17 23:11, 12F
推
11/17 23:40, 2周前 , 13F
認真 洗冷水澡
11/17 23:40, 13F
推
11/18 07:54, 2周前 , 14F
不要洗太熱的水 用天然精油香皂 改擦乳霜
11/18 07:54, 14F
推
11/18 10:04, 2周前 , 15F
洗涼水 身體沒乾立刻上乳液 睡前我會再厚
11/18 10:04, 15F
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11/18 10:04, 2周前 , 16F
塗全身一次 隔天狀況好蠻多的
11/18 10:04, 16F
推
11/18 10:11, 2周前 , 17F
每次洗過熱的水，深夜就不行了～～～
11/18 10:11, 17F
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11/18 13:37, 2周前 , 18F
不要洗太熱的水～～
11/18 13:37, 18F
推
11/18 17:58, 2周前 , 19F
保養只是輔助 請去看醫生
11/18 17:58, 19F
推
11/18 18:12, 2周前 , 20F
洗完澡可以不要擦乾身體直接擦保養油
11/18 18:12, 20F
推
11/18 18:16, 2周前 , 21F
乳霜，溫水洗澡
11/18 18:16, 21F
推
11/18 20:10, 2周前 , 22F
趁身體微濕時擦保養油+乳霜
11/18 20:10, 22F
推
11/19 00:39, 2周前 , 23F
洗澡不要搓太久，我現在都擦油，覺得
11/19 00:39, 23F
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11/19 00:39, 2周前 , 24F
比擦乳液有效
11/19 00:39, 24F
推
11/19 07:49, 2周前 , 25F
我也會擦乳液混油，不會太黏保濕效果也不錯
11/19 07:49, 25F
推
11/19 07:52, 2周前 , 26F
我melvita油+舒特膚乳霜 混擦三年了，膚
11/19 07:52, 26F
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11/19 07:52, 2周前 , 27F
質改善很多，以前是乾到脫屑
11/19 07:52, 27F
推
11/19 10:46, 2周前 , 28F
乳液混尿素乳膏
11/19 10:46, 28F
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11/19 12:00, 2周前 , 29F
以前我的小腿也是這樣，醫生說不要洗
11/19 12:00, 29F
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11/19 12:01, 2周前 , 30F
小腿 (清潔)，說用溫水沖就好，醫生
11/19 12:01, 30F
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11/19 12:02, 2周前 , 31F
說如果只是正常生活小腿不太髒，一個
11/19 12:02, 31F
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11/19 12:03, 2周前 , 32F
禮拜清潔一兩次即可。我擦身體不擦腿
11/19 12:03, 32F
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11/19 12:03, 2周前 , 33F
直接讓水分留著上乳液
11/19 12:03, 33F
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11/19 12:04, 2周前 , 34F
白天手打濕按乳液+嬰兒油，混合後擦
11/19 12:04, 34F
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11/19 12:04, 2周前 , 35F
腿，按摩到吸收
11/19 12:04, 35F
推
11/19 12:59, 2周前 , 36F
請抹油！大推elemis山茶花身體油～完
11/19 12:59, 36F
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11/19 12:59, 2周前 , 37F
全是換季的救星，保濕效果蠻不錯的，
11/19 12:59, 37F
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11/19 12:59, 2周前 , 38F
味道也很療癒 很適合換季乾癢時候用
11/19 12:59, 38F
推
11/19 13:56, 2周前 , 39F
可以試試泡燕麥浴，我之前朋友教的，買
11/19 13:56, 39F
還有 30 則推文
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11/21 09:52, 2周前 , 70F
擦乳有時候不夠力,擦油不好吸收,乳+油剛好
11/21 09:52, 70F
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11/21 09:52, 2周前 , 71F
洗完澡在浴室內馬上擦效果最好
11/21 09:52, 71F
推
11/21 19:53, 2周前 , 72F
皮膚科醫生朋友：乳液 乳霜一定要擦夠量！
11/21 19:53, 72F
推
11/21 20:16, 2周前 , 73F
睡覺的時候開除濕機＋放一杯水維持濕度，
11/21 20:16, 73F
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11/21 20:16, 2周前 , 74F
乾燥會讓皮膚更癢….
11/21 20:16, 74F
推
11/21 21:45, 2周前 , 75F
看到有人推薦嬰兒油，可是我好像聽過擦
11/21 21:45, 75F
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11/21 21:46, 2周前 , 76F
嬰兒油皮膚會更乾，當時我聽到也很錯愕..
11/21 21:46, 76F
推
11/22 14:34, 2周前 , 77F
喝水,臉部的話用保養油,推RMK
11/22 14:34, 77F
推
11/22 18:19, 2周前 , 78F
加一滴精油
11/22 18:19, 78F
推
11/22 22:24, 2周前 , 79F
melvita 好用！百洛油也可以
11/22 22:24, 79F
推
11/22 23:33, 2周前 , 80F
不要嬰兒油
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11/22 23:33, 2周前 , 81F
乳液加保養用橄欖油就好
11/22 23:33, 81F
推
11/22 23:34, 2周前 , 82F
寶齡 四益乳膏，有用，擦看看
11/22 23:34, 82F
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11/22 23:34, 2周前 , 83F
或直接擦保養用橄欖油
11/22 23:34, 83F
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11/22 23:35, 2周前 , 84F
玫瑰果油也可但比較貴
11/22 23:35, 84F
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11/23 18:55, 2周前 , 85F
為什麼要在微濕的狀態上乳液呢
11/23 18:55, 85F
推
11/23 19:52, 2周前 , 86F
不要洗太燙的水真的可以改善不少
11/23 19:52, 86F
推
11/25 14:43, 1周前 , 87F
異膚的人好像很吃環境濕度 換個環境不一
11/25 14:43, 87F
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11/25 14:43, 1周前 , 88F
定就好了
11/25 14:43, 88F
推
11/25 17:39, 1周前 , 89F
變天洗太熱的水會讓皮膚油脂流失更
11/25 17:39, 89F
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11/25 17:39, 1周前 , 90F
快，洗完馬上擦乳液也蠻關鍵的。
11/25 17:39, 90F
推
11/26 11:43, 1周前 , 91F
口服玻尿酸？
11/26 11:43, 91F
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11/26 13:30, 1周前 , 92F
艾惟諾高效藍色瓶罐，然後建議穿長袖長褲睡
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11/26 13:30, 1周前 , 93F
覺
11/26 13:30, 93F
推
11/26 18:19, 1周前 , 94F
艾沛膚的乾癢特效霜 真的有效
11/26 18:19, 94F
推
11/27 11:44, 1周前 , 95F
冬天直上身體油吧
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11/27 11:44, 1周前 , 96F
我自己夏天乳液入秋後就會改成身體油
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11/27 11:44, 1周前 , 97F
有用過滿多品牌的像是克蘭詩、百洛、Aes
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11/27 11:44, 1周前 , 98F
op、L'Occitane、無印良品、帕瑪氏……
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11/27 11:44, 1周前 , 99F
綜合價格、香味、吸收度、效果
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11/27 11:44, 1周前 , 100F
最推百洛 cp值最高！
11/27 11:44, 100F
推
11/27 14:27, 1周前 , 101F
艾芙美 沐浴油+舒敏霜
11/27 14:27, 101F
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11/27 14:27, 1周前 , 102F
市面上號稱止癢的乳液都試過了（某幾個
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11/27 14:27, 1周前 , 103F
無感到讓人生氣），這牌效果最好的
11/27 14:27, 103F
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11/27 14:27, 1周前 , 104F
維C量要吃夠，鋅和omega 3也要吃
11/27 14:27, 104F
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11/27 14:30, 1周前 , 105F
還有少吃糖
11/27 14:30, 105F
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11/27 14:31, 1周前 , 106F
會讓身體慢性發炎的事情盡量避開
11/27 14:31, 106F
推
11/27 19:59, 1周前 , 107F
多喝水也是有幫助
11/27 19:59, 107F
推
11/27 21:45, 1周前 , 108F
不要洗太燙的水！！我改變這個之後乾
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11/27 21:45, 1周前 , 109F
癢也有改善很多！！
11/27 21:45, 109F
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