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[請益] B群選擇(睡眠問題)

看板BeautySalon (美容保養/沙龍)作者 (I_Am_Swatz)時間3周前 (2025/07/01 12:05), 編輯推噓20(20推 0噓 18→)
留言38則, 25人參與, 1周前最新討論串1/1
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 已爬文關鍵字：B群 本人的問題是,我的神經非常敏感 吃B群常常精神太好, 早上吃中午又無法小睡 想請問大家在iherb買的b群 有沒有比較緩和或是不會精神太好的B群? 有人說一起來就吃, 我是如此阿 ,一起來 吃藥用的迷可飽(醫生開的) 但是接下來一整天到晚上 都難休息... 好煩... 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.47.213 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1751342742.A.32B.html
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07/01 12:12, 3周前 , 1F
？我還特別跑出去看一下我在那一版
07/01 12:12, 1F
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07/01 12:13, 3周前 , 2F
接下來看會出現什麼品牌
07/01 12:13, 2F
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07/01 12:18, 3周前 , 3F
你是吃彌可保嗎？有相關疾病？
07/01 12:18, 3F
推
07/01 14:12, 3周前 , 4F
我也是，只能劑量吃低一點
07/01 14:12, 4F
推
07/01 19:08, 3周前 , 5F
我早上六點吃DHC的B群可以睡的著
07/01 19:08, 5F
推
07/01 19:39, 3周前 , 6F
我吃B群都是想睡，都是睡前吃
07/01 19:39, 6F
推
07/01 21:56, 3周前 , 7F
試試下午3點左右吃DHC的B群,晚上8點左
07/01 21:56, 7F
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07/01 21:56, 3周前 , 8F
右就會睏
07/01 21:56, 8F
推
07/01 22:19, 3周前 , 9F
我問過醫生 反而說睡前吃b群會幫助睡眠耶
07/01 22:19, 9F
推
07/01 23:02, 3周前 , 10F
好像安定神經容易入睡
07/01 23:02, 10F
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07/01 23:52, 3周前 , 11F
這個感覺去諮詢專業比較好
07/01 23:52, 11F
推
07/02 00:40, 3周前 , 12F
我睡前兩小時吃一顆B群加一顆鈣片
07/02 00:40, 12F
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07/02 00:40, 3周前 , 13F
覺得還不錯
07/02 00:40, 13F
推
07/02 07:14, 3周前 , 14F
上次看營養師在節目上
07/02 07:14, 14F
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07/02 07:15, 3周前 , 15F
說應該是吃B6和B12
07/02 07:15, 15F
推
07/02 13:26, 3周前 , 16F
印象中B群裡面成分不一樣，忘記名稱是什麼
07/02 13:26, 16F
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07/02 13:26, 3周前 , 17F
了，有的是助眠有的是精神好的
07/02 13:26, 17F
推
07/02 17:39, 3周前 , 18F
B6和B12可以幫助睡眠 （如果合用色胺酸更
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07/02 17:39, 3周前 , 19F
佳），但如果有B1及其衍生物就不適合，會
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07/02 17:39, 3周前 , 20F
使人亢奮～
07/02 17:39, 20F
推
07/03 10:50, 3周前 , 21F
看個人體質~~繼續換牌子啊
07/03 10:50, 21F
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07/03 14:31, 3周前 , 22F
只有一兩個成份會影響睡眠吧但劑量不高沒差
07/03 14:31, 22F
推
07/04 12:50, 3周前 , 23F
我吃dhc的超好睡 但是容易長痘痘
07/04 12:50, 23F
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07/04 12:51, 3周前 , 24F
有兩種 要挑釋緩的
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推
07/04 14:46, 3周前 , 25F
那...不要吃b群呢？覺得不如補充鎂鋅
07/04 14:46, 25F
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07/05 06:11, 3周前 , 26F
某樓，我吃DHC緩釋會長痘痘
07/05 06:11, 26F
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07/05 06:12, 3周前 , 27F
後來爬文才發現不是只有我這樣
07/05 06:12, 27F
推
07/05 16:33, 3周前 , 28F
化學合成b群容易亢奮，我是睡前兩顆tenlan
07/05 16:33, 28F
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07/05 16:33, 3周前 , 29F
d B群+鈣，天然的比較溫和也蠻好睡的
07/05 16:33, 29F
推
07/05 22:27, 3周前 , 30F
我也是睡前吃 覺得有用
07/05 22:27, 30F
推
07/08 12:19, 2周前 , 31F
DHC,它是建議一天2顆，但是我每天只在
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07/08 12:19, 2周前 , 32F
晚上吃一顆，反而比較好睡。
07/08 12:19, 32F
推
07/08 21:21, 2周前 , 33F
我自己是補充鎂 覺得很有用
07/08 21:21, 33F
推
07/09 16:19, 2周前 , 34F
我吃鈣和鎂，覺得睡眠品質有比較好
07/09 16:19, 34F
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07/11 13:57, 2周前 , 35F
大家都吃多久開始覺得有效果？
07/11 13:57, 35F
推
07/15 00:40, 2周前 , 36F
晚上可以補充鈣鎂鋅試試看
07/15 00:40, 36F
推
07/15 22:31, 1周前 , 37F
我吃決醒對策反而比較好睡耶 但白天精
07/15 22:31, 37F
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07/15 22:31, 1周前 , 38F
神又能維持(主要是專注力變好這塊
07/15 22:31, 38F
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