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[請益] 改善消化的益生菌

看板BeautySalon (美容保養/沙龍)作者 (Du)時間4年前 (2022/01/27 19:22), 4年前編輯推噓45(45推 0噓 73→)
留言118則, 52人參與, 最新討論串1/1
從小就長期備受便秘、脹氣困擾… 甚至印象很深刻小時候曾經坐在馬桶上因為大便卡住出不來而大哭 大家建議的各種方法幾乎都試過了 每天水一定灌滿2000cc、喝優酪乳、多蔬果與充分運動都還是宣告無效 之前一直覺得益生菌要長期吃花費其實不便宜 但年紀到了後發現健康還是最重要啊!!到時健康沒了反而要花更多錢 有稍微做了下功課針對改善消化與腸道機能的多屬比菲德氏菌、乾酪乳桿菌跟鼠李糖乳桿 菌 目前查到這幾款益生菌似乎較能對症下藥 1. 營養師輕食300億機能益生菌 2. sakuyo比菲德氏菌+乳寡醣 3. 健康力 益暢敏益生菌 想問下這幾款有人在長期食用的嗎? 真心希望可以找到好菌改善我的便秘困擾 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.99.108 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1643282561.A.576.html
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01/27 19:39, 4年前 , 1F
攝取的油脂有足夠嗎？
01/27 19:39, 1F
有哦～都會攝取油脂 之前在減肥吃很清淡便秘更嚴重 後面有被朋友叮嚀適量攝取好的油脂很重要 但還是一樣沒排便QQ
推
01/27 20:14, 4年前 , 2F
易脹氣 奶類也要減少攝取 能試表飛鳴或
01/27 20:14, 2F
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01/27 20:14, 4年前 , 3F
wakamoto
01/27 20:14, 3F
感謝推薦！ wakamoto 我媽有買～～～ 但一樣對我無效><
推
01/27 20:43, 4年前 , 4F
油脂也很重要喔
01/27 20:43, 4F
※ 編輯: dukelinw (36.230.206.77 臺灣), 01/27/2022 20:57:34
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01/27 21:18, 4年前 , 5F
久坐也容易排便困難 檢查一下生活形態說
01/27 21:18, 5F
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01/27 21:18, 4年前 , 6F
不定能改善(看一天大概走多少步
01/27 21:18, 6F
推
01/27 21:29, 4年前 , 7F
推 妙利散
01/27 21:29, 7F
推
01/27 21:34, 4年前 , 8F
青菜吃太少了吧
01/27 21:34, 8F
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01/27 21:35, 4年前 , 9F
水份攝取不夠
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01/27 22:01, 4年前 , 10F
水可能增加至2500-3000；可以試試每
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01/27 22:01, 4年前 , 11F
天空腹喝1-2茶匙的油(可以買一些好的
01/27 22:01, 11F
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01/27 22:01, 4年前 , 12F
油),但要長期才看得出效果。
01/27 22:01, 12F
推
01/27 22:26, 4年前 , 13F
久坐真的超容易便秘，下班可以的話多走
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01/27 22:26, 4年前 , 14F
動
01/27 22:26, 14F
推
01/27 22:45, 4年前 , 15F
我現在是吃妙立散 還行
01/27 22:45, 15F
推
01/27 22:47, 4年前 , 16F
感覺看醫生比較有用
01/27 22:47, 16F
推
01/27 23:01, 4年前 , 17F
早餐店奶茶治便祕
01/27 23:01, 17F
推
01/27 23:05, 4年前 , 18F
黑棗汁也可促進腸蠕動
01/27 23:05, 18F
推
01/27 23:08, 4年前 , 19F
推薦大麥青汁，不同牌子口味有差異可以
01/27 23:08, 19F
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01/27 23:08, 4年前 , 20F
多試
01/27 23:08, 20F
推
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早餐店大冰奶真的很恐怖
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推
01/27 23:37, 4年前 , 22F
試試黑芝麻醬，有豐富膳食纖維跟好的油跟鈣
01/27 23:37, 22F
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01/27 23:37, 4年前 , 23F
質，我原本也是容易便秘，排便常常3～4天一
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01/27 23:37, 4年前 , 24F
次，現在每天無糖黑芝麻醬泡無糖豆漿，覺得
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01/27 23:37, 4年前 , 25F
排便順暢，進步到1～2天一次
01/27 23:37, 25F
推
01/28 00:09, 4年前 , 26F
1沒用，我便秘人一次吃到兩條也無感
01/28 00:09, 26F
推
01/28 00:12, 4年前 , 27F
我有慢性蕁麻疹 試了七八種益生菌最後
01/28 00:12, 27F
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01/28 00:12, 4年前 , 28F
是吃1才好很多 但對消化我覺得沒用
01/28 00:12, 28F
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01/28 00:12, 4年前 , 29F
反而好像比較少上大號了
01/28 00:12, 29F
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01/28 00:39, 4年前 , 30F
王醫師的4+2R代謝法是改變腸道菌
01/28 00:39, 30F
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01/28 00:39, 4年前 , 31F
相 走投無路可以試看看
01/28 00:39, 31F
推
01/28 01:09, 4年前 , 32F
找中醫師調整，覺得比吃貴桑桑益生菌
01/28 01:09, 32F
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01/28 01:09, 4年前 , 33F
有用，如果是體質，益生菌只能輔助（一
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樣是便秘人心得）。營養師我吃過，腸子
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01/28 01:09, 4年前 , 35F
一樣沒動靜啊啊啊啊！！
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推
01/28 01:29, 4年前 , 36F
推大麥青汁，對於便秘人來說有效，另
01/28 01:29, 36F
還有 42 則推文
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01/28 16:58, 4年前 , 79F
，沒有重複過，目前感受下來，欣表飛
01/28 16:58, 79F
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01/28 16:58, 4年前 , 80F
鳴、家酪優益生菌有效改善！早餐吃雪坊
01/28 16:58, 80F
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01/28 16:58, 4年前 , 81F
優格！我已經吃益生菌一年了，益生菌真
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01/28 16:58, 4年前 , 82F
的要長期吃、慢慢調整！
01/28 16:58, 82F
推
01/28 19:35, 4年前 , 83F
益生菌至少要吃三個月，三個月後沒效就
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01/28 19:35, 4年前 , 84F
要換另一個牌子，我皮膚過敏乾癢跟便
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01/28 19:35, 4年前 , 85F
秘也是靠吃益生菌改善
01/28 19:35, 85F
推
01/28 20:57, 4年前 , 86F
要不要看醫生檢查？說不定是大腸過長或大腸無
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01/28 20:57, 4年前 , 87F
力症之類的
01/28 20:57, 87F
推
01/28 21:49, 4年前 , 88F
可以試試比菲德氏菌，覺得是最有效的
01/28 21:49, 88F
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01/28 21:49, 4年前 , 89F
!
01/28 21:49, 89F
推
01/29 00:13, 4年前 , 90F
認真回答：看醫生，另外有一個東西可以買
01/29 00:13, 90F
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01/29 00:13, 4年前 , 91F
來喝，去杏一維康買黑棗汁，一天100CC天然
01/29 00:13, 91F
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01/29 00:13, 4年前 , 92F
幫助消化的東西
01/29 00:13, 92F
推
01/29 19:02, 4年前 , 93F
去看醫生請他開自費妙立散
01/29 19:02, 93F
推
01/29 21:25, 4年前 , 94F
妙立散推 妹妹開刀導致腸胃不適
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01/29 21:25, 4年前 , 95F
醫生建議吃一個月以上
01/29 21:25, 95F
推
01/30 00:39, 4年前 , 96F
你可以吃吃看鎂，三百毫克左右，鎂會促進
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01/30 00:39, 4年前 , 97F
腸胃動
01/30 00:39, 97F
推
01/31 00:39, 4年前 , 98F
我跟原PO一樣，試過各種方式都沒用，但自從
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01/31 00:39, 4年前 , 99F
每天早上一杯黑咖啡之後 不到五分鐘就很有
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01/31 00:39, 4年前 , 100F
感覺，就養成每天一杯黑咖啡的習慣。
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推
02/01 22:16, 4年前 , 101F
1長期吃有感，但真的不便宜QQ
02/01 22:16, 101F
推
02/03 17:11, 4年前 , 102F
唔我現在吃美安的益生菌 覺得很有感 連精
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02/03 17:11, 4年前 , 103F
神都有變好 之前吃iherb益生菌都沒感覺
02/03 17:11, 103F
推
02/06 10:33, , 104F
我也會常脹氣，有次看醫生，他推薦吃新表飛
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鳴，感覺有稍微好點～
02/06 10:33, 105F
推
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好聰敏的消化菌，對消化系統不良很有用，
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02/08 12:31, , 107F
我長期便秘又容易脹氣，吃了一陣子之後好
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很多，而且完全不會肚痛或拉肚子，現在已經
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不用每天吃了，而且又比益生菌便宜（益生
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02/08 12:31, , 110F
菌比較適合改善過敏體質）
02/08 12:31, 110F
推
02/08 18:21, , 111F
想改善便秘的話，開始補充益生菌是對的
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，我的營養師是推我nisoro的高纖飲，除
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了有膳食纖維外還有益生質可以讓益生菌
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在腸道的效果更好
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02/10 11:30, , 115F
還是要搭配飲食跟運動改善啦
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推
04/21 10:35, , 116F
04/21 10:35, 116F
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04/21 10:35, , 117F
我買益生菌的時候看這篇 很多牌子比
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04/21 10:35, , 118F
較
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