Re: [請益] 喝水的時機...?

看板BeautySalon (美容保養/沙龍)作者bbray (獨自哼著歌的男孩)時間12年前 (2013/09/30 19:01)推噓4(4推 0噓 1→)

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這個問題我會解讀成〔起床後什麼時候喝水對身體比較有幫助〕人體在睡覺時大約因流汗等等因素而流失450~500ml左右的水份因此起床時.人體是處於一個缺水的狀態起床後立刻喝500ml的水.可以促進腸道蠕動幫助排便我自己從國中開始就養成起床就喝水的習慣喝完立馬上廁所清庫存.沒有便秘的情況發生過 (夏天喝常溫.冬天喝溫水或熱水.主要怕冷到腸胃反而不適) 嘴巴有異味是因為睡覺時人體唾液分泌少.讓口腔細菌滋生而產生的我自己是不會太介意.喝個幾口水就沒有味道了真的很介意的話.就先漱個口再喝水囉~ 如果有便秘困擾的朋友可以試試起床後喝加了鹽的溫開水(一點點就好.不用太多) 喝完水先躺著或坐著.等個幾分鐘再去做其他事通常1周內都能有明顯的改善~ 至於刷牙嘛~我都是喝水清庫存完後.做完運動吃完早餐沖澡完再刷的~ ※ 引述《icareyou (我要加油)》之銘言： : 大家都知道要多喝水 : 可以讓身體健康代謝正常皮膚也會變好 : 也有一派支持喝水有適合的時機 : 我的問題來了... : 很多人都說早上起床後要喝一大杯水 : 可以幫助排便順暢等等 : 請問是刷完牙後再喝還是一起床坐在床邊把一杯水喝完呢 : 這問題可能很蠢 : 但確實困擾我了 : 因為起床後嘴巴應該不是很乾淨我都刷完牙才喝水 : 還是其實沒差呢? : 各位都是刷牙前還是刷牙後喝水呢謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.197.152