[情報] 皮膚乾癢 修護比保溼重要
分享自蘋果日報
http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33670494/IssueID/20110916
皮膚乾癢 修復比保濕更重要
強化屏障力 油水不易流失
2011年 09月16日 美妝網站針對658名上班族女性，進行身體皮膚問題調查，
近7成受訪者認為自己屬乾性膚質，並分別在秋冬有7成4、9成8感覺乾燥，出
現粗糙、搔癢、脫屑等症狀，而大部分會擦含玻尿酸、植物性油脂等保濕成分
身體乳紓緩，皮膚科醫師趙昭明於昨(15)日表示，改善乾癢應從修護做起，用
神經醯胺、角鯊烯等修復成分增加皮膚屏障力，讓油脂、水分不易散失。
趙昭明醫師指出，時序將進入秋冬，乾燥天氣易讓表皮肌膚受損、凹凸不平，
只用玻尿酸、膠原蛋白、植物性油脂如乳油木果油補充水分、油脂，僅能暫時
保濕，因表皮仍受損水分、油脂仍易蒸散，平時應以神經醯胺、角鯊烯等修復
成分的身體乳，提升表皮屏障功能，乾癢嚴重、擦乳液也無法緩解者最好就醫
，若醫師開立外用藥膏，宜先擦藥膏、待10~15分鐘藥性成分吸收後再擦乳液
，且勿用偏方如擦醋或麻油或亂買成藥改善乾癢、脫屑，以免增加皮膚刺激
修護成分增屏障
要改善乾癢，宜選用含神經醯胺Ceramide、角鯊烯或植物萃取如洋蔥、白茅根
等修復成分的乳液，增添角質屏障力，除了洗澡後塗抹全身，易乾澀的手肘、
膝蓋、腿等局部，1天則可塗3~4次。
吃蔬果少重口味
味道重、辛辣的食物如麻辣鍋，經腸胃吸收後會在膚表釋放刺激發炎的細胞激
素，易乾癢者應避免，應多吃高麗菜、芭樂、奇異果等含維生素C等抗氧化成分
的蔬果，增加皮膚的保護及修復力。
溫水洗澡緩刺激
沖澡、泡澡水太熱易加速皮脂、水分流失，使皮膚變更脆弱，水溫建議較體溫
稍高、帶溫熱感即可，泡澡勿超過半小時，並每隔10分鐘起身、休息3~5分鐘後再
泡，乾性皮膚最多1個月泡1次。
搔癢難耐要就醫
當皮膚乾癢無法靠擦保濕乳紓緩，甚至影響睡眠、工作等日常生活時宜就醫，由
醫師依症狀開立口服抗組織胺、外用類固醇藥膏或尿素等藥用保濕劑加以改善
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