[心得] 淺談皮膚保養（一）

看板BeautySalon (美容保養/沙龍)作者canossa (香蕉蝦佐草莓薄荷醬)時間15年前 (2009/03/09 19:34)推噓5(5推 0噓 1→)

留言6則, 5人參與討論串1/1

有畫重點的網誌版http://katilyn.pixnet.net/blog/post/23358859 常常遇到有朋友問我：「凱特琳，我要買什麼保養品比較好？」或者問我：「你覺得我要不要買某某牌新出的抗老／美白／保濕／抗氧化精華液呢？」。對於到底什麼叫做保養品，我們又需要哪些保養品，甚至，我們到底需不需要保養品，我有一些心得想跟大家分享，討論一下。我第一次保養我的皮膚，應該是我五歲的時候，因為聽了媽媽一句蛋白可以保養皮膚，便開始期待今天煮菜會需要雞蛋，因為這樣我就可以從蛋殼裡面沾出一些還殘餘的蛋白敷臉。再長大一些，聽說蜂王乳不僅用吃的對身體好，拿來敷臉更可以讓臉色明顯變得光滑，變得明亮，比任何保養品都還要好用，我忍著新鮮蜂王乳濃濃的腥味，說什麼也要把蜂王乳往臉上敷。在我１２歲開始使用洗面乳，１４歲開始使用防曬乳之前，其實我已經默默的接觸到皮膚保養這個領域了。其實小時候哪懂那麼多，只是小女生愛漂亮，愛美，加上有個也很愛美的媽媽在旁邊搧風點火，讓我誤打誤撞進入了皮膚保養這一條路，而持續至今。而到底什麼叫做皮膚保養(skin care)呢？我的皮膚保養宗指，是截長補短，太多的我們要減少，缺少的我們要補充。就像我們攝取營養品或者藥物一樣，身體太多膽固醇就要減少膽固醇的攝取甚至吃降膽固醇的藥，缺乏維生素就要多吃蔬菜水果。但如果你有均衡的飲食，攝取足夠的養分，並且維持好良好的生活習慣，那麼這些營養品或者藥品都不是必要的。因此我的想法是，要有漂亮的皮膚，適當的保養步驟是需要的，但是並非每個人都需要使用護膚品。在談保養前，我們先簡單地來說說皮膚吧～健康教育裡面大家都有學到，皮膚是最大的器官，分為表皮層和真皮層，他最大的功用之一就是可以保護並且抵抗來自外界的傷害。含有麥拉寧色素幫助我們抵抗紫外線，也含有特殊的脢來幫助修復紫外線對皮膚的傷害。另外也有抗菌系統抵抗外界的細菌。還有油脂腺排出油脂，形成天然保護膜避免皮膚乾燥。除此以外，他也是排除身體廢棄物的器官之一，所謂的廢棄物就是汗水，汗水含有身體不要的毒素和水分。很多人都聽過皮膚上面有蟲，是的，每個人的皮膚表面都有成千上萬的酵母菌以及細菌，這些菌類通常和皮膚可以和平共處。皮膚有自己的自律系統，一般來說我們並不需要使用額外的產品來照顧我們的皮膚，因為正常，健康的皮膚，皮膚細胞自己會更新，油脂也會自我調節，但是要是皮膚不乾淨，汗水，皮脂腺分泌的油汙和死掉的皮膚細胞沒有及時排除，又有來自外界的灰塵等髒汙，就很有可能讓這些菌類有了長大的空間，我們的皮膚就會生病，並且失去他的保護作用。因此，保養皮膚的第一步，便是合宜的清潔。移除掉髒汙以及那些擋住排汗口的老舊皮膚細胞－－＞這就是截長。大家小時候雖然不用洗面乳，但我們還是會洗臉的，只要簡單的使用清水就可以還臉孔乾淨。但我們小時候的油脂分泌還不旺盛，生活環境也比較沒有那麼複雜，皮膚的自癒能力又比較好，因此光是使用清水就足夠了。然而為什麼現在我們開始需要洗面乳呢？第一，長大之後，皮膚開始會分泌比較多的油脂，有些人的油脂分泌太多了，我們就得使用一些可以適當的移除多餘油脂的產品來幫助清潔皮膚，讓皮膚可以維持在健康又平衡的狀態，讓那些細菌沒有養分可以繁殖作怪。第二，由於現代環境空氣汙染嚴重，當我們出門之後臉上的油污髒空氣灰塵等外來的＂髒東西＂越來越多，這時候光是用清水洗臉也是不夠的。因此使用洗面乳，這種一邊可以帶走油汙，一邊又可以輕鬆的用清水沖洗的產品，便可以清潔我們的皮膚，讓他回復到乾淨健康的狀態。看到這邊，你或許會有疑問，難道洗面乳是必須的嗎？其實不一定，如果你的皮脂分泌不旺盛，生活環境又單純，皮膚也沒有因為使用清水而造成皮膚炎或者感染，那麼當然可以繼續用清水洗臉。另外有時候一整天沒有出門，臉上也只是有點油油的，這樣的話只要使用清水洗臉就已經足夠了。皮膚的油脂分泌是不間斷的，但就如同我上面所說的，是要截長補短，我們的皮膚有自己的自律系統，只有油脂髒污等達到太多了的境界，才需要額外的使用清潔產品。但要是皮膚乾巴巴的，是不是也只要用清水洗臉就足夠呢？當我們的年紀越來越大，皮脂腺也慢慢的萎縮了，或者生活在乾燥地區的人，臉上沒有足夠的油脂可以保護皮膚的水分不流失，但是還是有一些外界的灰層啦髒空氣啦，這時就可以選用另外一種類型的清潔產品，可以一邊帶走髒污，又可以一邊補充臉上不足的油脂，像是清潔乳之類的。當不知道自己到底適合怎麼樣的清潔保養，只要想著截長補短就行了，去除掉多餘的，補充缺乏的。如果沒有多餘，也沒有缺乏，那麼使用清水洗臉也沒什麼不可以。不過記得要使用和體溫差不多，或者稍微冷一歇的清水洗臉喔，過熱的水也會帶走臉上的油脂，這麼一來一洗完臉皮膚反而乾燥，就違反了截長補短的原則啦！這便是最簡單也是最基礎的皮膚保養，適當的清潔你的肌膚，你甚至不一定需要買產品，只要使用清水洗臉便可。健康的皮膚自己會照顧自己。我相信，如果一直以來你沒有什麼皮膚問題困擾著你，那麼你也沒有必要為了保養而保養，而去購買那些不需要的護膚品。那為什麼世面上還有這麼多所謂的護膚品呢？下一篇我們再來討論一下，為什麼除了清潔產品以外，還需要（或者不需要）使用其他產品。參考資料: http://en.wikipedia.org/wiki/Skin_care#Hygiene_and_skin_care 以前上課的筆記 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 76.195.4.59