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討論串[問題] 停滯期會建議吃加速代謝的輔助品
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[問題] 停滯期會建議吃加速代謝的輔助品
推噓8(8推 0噓 16→)留言24則，0人參與, 最新作者phoebe79 (小蔡)時間10年前 (2014/07/28 18:17), 編輯資訊
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原PO差不多從5月開始每天運動. 三餐維持正常 不過把宵夜戒了. 天氣好就出去快走+慢跑 如果下雨就在家跳鄭多燕. 剛開始不到2個月就掉了2公斤! 當時還頗有成就感. 但最近1個月似乎進入了停滯期.... 我看有些人運動都會搭配一些加速代謝的輔助品. 想問一下停滯期搭配吃這個 會比較有幫助嗎?謝謝~
#2
Re: [問題] 停滯期會建議吃加速代謝的輔助品
推噓0(0推 0噓 10→)留言10則，0人參與, 2年前最新作者kateyat (小魯妹)時間2年前 (2022/08/30 15:14), 編輯資訊
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我自己也是在減肥途中經歷過停滯期. 後續是搭配輔助品跟運動才成功突破. 目前已經達到理想體重. 想來跟大家分享一下～. 我自己是從5月中開始減肥. 一開始是先以168飲食控制為主. 只吃水煮後的原型食物. 大部分是雞胸肉跟少量蔬菜(我比較挑食一點. 還有戒掉糖、澱粉、油炸食品. 水的話一天會喝200
(還有841個字)
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