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討論串[問題] 瘦大腿 快走還是飛輪
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Re: [問題] 瘦大腿 快走還是飛輪
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者ask1100 (馬聖爵修)時間12年前 (2014/02/21 15:36), 編輯資訊
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我比較推飛輪，不過飛輪做起來比較飆汗也比較累，. 飛輪需要用到大腿後側的力量，. 還有一個好處是，練飛輪可以翹臀，. 不過記得練完飛輪要多做伸展，. 這樣肌肉才會漂亮。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.37.230.36.
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[問題] 瘦大腿 快走還是飛輪
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者chenmodi (chiehhhhhhh)時間12年前 (2014/02/21 00:29), 編輯資訊
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終於開始了運動生涯～. 也漸漸愛上這種既健康又能紓壓的感覺. 最近都是已快走為主. 因為以前不太運動. 所以設定目標在半小時走三公里. 現在發現小腿真的瘦了！. 肉眼看的到的效果. 超級開心. 但是大腿原封不動屹立不搖....... 想請問. 如果想專攻瘦大腿. 快走跟飛輪哪個比較有成效呢. 因爲小
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