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討論串[減肥] 菜單待批
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#3
[減肥] 菜單待批
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者DYT603 ( DD)時間5年前 (2020/11/09 19:37), 5年前編輯資訊
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性別：女. 年齡：35. 身高：159. 體重：50 (可是我開始運動前體脂肪29% 體重輕但體脂超高). BMI： 19.7. 體脂率：29%. 參考照片：（可免填）. 三餐內容. 早餐：牛奶+茶葉蛋. 午餐：公司自助餐 (四菜一肉) 或水煮餐(雞胸肉+豆腐+蔬菜+水煮蛋). 晚餐: 自己煮麵吃+
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#2
[減肥] 菜單待批
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者fleuris (運動不驚大摳)時間12年前 (2013/10/03 04:59), 編輯資訊
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基本資料. 性別：（男／女）女. 年齡：31. 身高：161. 體重：52. 體脂 : 21. 參考照片：（可免填）. 三餐內容. 早餐：無糖優格+一顆蘋果 mix, 一片土司+一輪羊奶起司30g左右. 午餐：一碗三寶飯(糙米混白米,燕麥,黎麥)+一點點油炒或滷的蔬菜+荷包蛋. 晚餐：簡單煎過(不調
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#1
[減肥] 菜單待批
推噓0(1推 1噓 11→)留言13則，0人參與, 最新作者Ftaro (芙塔洛)時間13年前 (2013/03/10 22:14), 編輯資訊
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==============================================================================我是否已經詳讀全部置底文：（是，未詳讀即發問者無預警刪文）. 基本資料. 性別：（男）. 年齡： 21. 身高： 173. 體重： 80. BM
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