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討論串[閒聊] 減肥飲食...
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Re: [閒聊] 減肥飲食...
推噓-1(2推 3噓 20→)留言25則，0人參與, 最新作者ww910223 (藝術設計也要奪金牌)時間13年前 (2013/01/09 11:48), 編輯資訊
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基本上減重飲食主要是要控制你攝取的澱粉量. 大家都會覺得肥胖的問題好像是吃太多油膩的東西. 但是一個人一天到底是可以吃到多少油膩的東西呢?. 其實澱粉反而是吃的超多. 所以造成肥胖大部分的原因就是澱粉攝取過多. 身體能量利用的第一順位是澱粉 第二順位是脂肪. 我們通常吃太多的澱粉 這些多餘的能量會轉
(還有184個字)
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[閒聊] 減肥飲食...
推噓4(4推 0噓 9→)留言13則，0人參與, 最新作者GoodElephant (法國芥子)時間13年前 (2013/01/07 14:20), 編輯資訊
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恩 剛剛開始 持續了幾天. 真的不是普通的難吃XDDDD. 而且也要小心吃錯東西體重馬上會卡 /體重上升的可能. 也要擔心體重下降太快(代表吃太少 可能基礎代謝率下降會卡體重). 或者體重不下降/上升 (那我的努力算什麼 =皿="). 每天都要精算今日飲食量. 烏～～減肥好辛苦T_T. --. ※
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