看板 [ BeautyBody ]
討論串[問題] 如何正確的蹲
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 如何正確的蹲
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者chataulait (死貓一隻)時間13年前 (2012/09/24 15:34), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我也是不太會蹲，所以之前健身教練才特別教過我，現在來分享一下. 我是不自覺的身體會挺直，教練說不需要，可以自然的向前傾. （稍微前傾和駝背不一樣喔，上身還是直的，但不是往上挺立）. 原則上，根據教練的說法，就是 "自然". 如果妳像我一樣就是怎麼做在教練眼裡都不自然，身體就是會非常挺. 那麼可以試著
(還有378個字)
#1
[問題] 如何正確的蹲
推噓7(7推 0噓 6→)留言13則，0人參與, 最新作者ps227111 (牛牛)時間13年前 (2012/09/24 00:05), 編輯資訊
0
1
0
內容預覽:
想請問大家一個問題. 在鄭多燕中有一些蹲的動作. http://pic.pimg.tw/mandy104/1347534150-609790546.jpg. 像是上面這種. 我已經困惑很久了，到底怎麼樣是正確的蹲呢？. 我有盡量用臀部的力量下壓，上半身努力挺直(哈哈好難，我都很斜). 但是做完膝蓋還
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁