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討論串[問題] 哪個姿勢可以拉到大腿前方的肌肉群??
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Re: [問題] 哪個姿勢可以拉到大腿前方的肌肉群??
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者oooooYZUoooo (你好啊~)時間14年前 (2012/05/03 21:51), 編輯資訊
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http://youtu.be/3Ld-m4JiyMk. 趴著拉的 ^^. Quadriceps => 股四頭肌 大腿前方的肉肉的名稱 ^^. strectch => 伸展. 只要在youtube 打上 "quads strectch" 就有成千上萬的影片囉~ ^^. http://youtu.be
(還有68個字)
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[問題] 哪個姿勢可以拉到大腿前方的肌肉群??
推噓8(8推 0噓 4→)留言12則，0人參與, 最新作者iredblack (妞寶媽咪)時間14年前 (2012/05/03 13:20), 編輯資訊
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我踩完腳踏車都拉筋收操，左拉右拉卻覺得都拉不到大腿前方的肌肉. 有沒有不用靠器材就可以簡單做到的拉筋動作咧??. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.57.129.237.
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