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討論串[問題] 肚子小了但仍然沒有腰身
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Re: [問題] 肚子小了但仍然沒有腰身
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者cutecute (彩虹Q寶)時間14年前 (2011/12/16 02:10), 編輯資訊
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以前胖的時候真的沒什麼腰身<我從小胖到大>. 小時候就被叫"沒腰的"(台語) 雖然我還小 可是說真的....我自己聽了超難過~"~. 我就這樣一直胖到高中才瘦的. http://imgur.com/OIXuI 國三(65kg)/高二(55kg)/高三(50kg). http://imgur.com/
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#2
Re: [問題] 肚子小了但仍然沒有腰身
推噓5(5推 0噓 5→)留言10則，0人參與, 最新作者allisa (小晴)時間14年前 (2011/12/14 22:37), 編輯資訊
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這部份我可以跟你分享一下唷. 我以前瘦的時候(155/45)雖然腰細 但是是沒有曲線的. 就像直桶腰這樣 不過那時候因為瘦 所以也沒有注意要運動. 後來出社會後 可能加上年紀大了 變成(155/56). 一開始根本就是水桶腰 肚子又很大 超可怕的. 在我接觸重訓後 雖然體重沒有減輕. 但是我的腰!
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#1
[問題] 肚子小了但仍然沒有腰身
推噓16(16推 0噓 6→)留言22則，0人參與, 最新作者nextstar (Nothing is real)時間14年前 (2011/12/14 21:38), 編輯資訊
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先大概說明一下我的運動及飲食狀況. 生活型態：早上7點起床，大約12:00~12:30睡覺. 上班要長時間坐著，只能利用倒水跟上洗手間的時間離開座位. 運動：一星期至少3~4次. 一次為一小時有氧(健身房或鄭多燕第一片). 另外只要有運動的那天一定會做鄭多燕的腹部加強. 飲食：. 早餐 無糖豆漿或無
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