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討論串[問題] 如何改掉吃東西快的壞習慣?
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Re: [問題] 如何改掉吃東西快的壞習慣?
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者nicolekitty (Olive)時間14年前 (2011/08/04 03:11), 編輯資訊
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之前看自由時報的健康版~. 有篇報導是關於減肥的，. 醫生說每吃一口一定要嚼個至少25下，. 結果那個人就真的成功瘦下來了!!! (也有配合運動+健康飲食). 後來我也有仿照這個經驗. 每口至少嚼個25下(雖然說嚼25下之前途中會吞進一點點食物，但是我真的第25下才有意識的吞進口，所以吃完一口飯都會
(還有10個字)
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[問題] 如何改掉吃東西快的壞習慣?
推噓33(33推 0噓 23→)留言56則，0人參與, 最新作者Deesu (瘟疫青年)時間14年前 (2011/08/01 18:48), 編輯資訊
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每次肚子餓就會不自覺的吃很快. 當發現要慢慢吃的時候其實都已經來不及了. 而且吃快的時候很明顯的覺得胃很凸. 昨天又吃太快,東西過了5小時我都覺得還沒消化.... 請問吃飯也很快的朋友是怎麼改掉這個壞習慣啊.... 每次一餓到就會失去理智>"<.... 教教我唄. 感激不盡~. --. ※ 發信站:
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