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討論串[問題] 請問快走~
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Re: [問題] 請問快走~
推噓3(3推 0噓 9→)留言12則，0人參與, 最新作者onmyoji1014 (little eight)時間15年前 (2011/07/03 23:16), 編輯資訊
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想問原po想瘦哪邊? 以下是我自己幾乎每天快走的經驗. 我想快走應該是要連續的 但我不是連續的!. 每天出門快走15分. 下車到學校快走10分. 來回double等於每天快走50分. 再加上其他走到打工的地方5分. 這樣應該維持到現在是第六年了. 結論是 "沒 有 瘦 過". 我的身高/體重 156
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[問題] 請問快走~
推噓5(5推 0噓 16→)留言21則，0人參與, 最新作者ayumori (泰秀泰秀全泰秀)時間15年前 (2011/07/03 02:00), 編輯資訊
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最近每天都有認真運動~. 基本上是快走30分+腳踏車30分. 當初這樣分配是想說做同一運動太長時間的話容易膩. 這兩項我都有做到心跳130/分. 但後來在網路上看到這個. http://www.ecfit.org/show.aspx?id=64&cid=49. 快走要到45分才能有效減脂嗎?. 還有
(還有233個字)
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