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討論串[問題] 基礎代謝率跟熱量總需求的問題
共 3 篇文章
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#3
Re: [問題] 基礎代謝率跟熱量總需求的問題
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者rr741218 (比爾熊)時間15年前 (2011/03/21 23:22), 編輯資訊
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其實答案就是 都重要!. 為什麼呢?. 熱量重要:這是廢話 難道吃5000卡來減肥嗎? 熱量不控制怎麼瘦呢? >"<. 吃少重要+少油重要:我們歸納一下 應該稱為"吃甚麼重要". 首先 因為熱量重要 我們要算熱量. 同樣都是300卡 一杯奶茶 V.S. 一個鮪魚御飯糰. 你覺得哪個對減肥有幫助呢?.
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#2
Re: [問題] 基礎代謝率跟熱量總需求的問題
推噓1(1推 0噓 7→)留言8則，0人參與, 最新作者kingiser (林KK)時間15年前 (2011/03/21 19:32), 編輯資訊
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不好意思.... 剛剛看了前幾位前輩的回答.... 所以吃多少熱量比較不是觀察的重點嗎??. 像我今天早上吃了7-11裡面賣的漢堡+一個有穀類的飲料(有芝麻+米漿的感覺). 中午吃了一個雞腿便當. 晚餐吃家裡的炒飯(大概是一大碗油少許 有蔥.蛋.). 那這樣子是合理範圍嗎?. 那我看了很多很多吃的方
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#1
[問題] 基礎代謝率跟熱量總需求的問題
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者kingiser (林KK)時間15年前 (2011/03/21 00:29), 編輯資訊
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我剛剛在一些網站查到我所測量的基礎代謝率還有熱量總需求!. 我其實是看不懂!!. 剛剛爬文看到一天吃的總量一定要達到基礎代謝率... 但我查到熱量總需求又是比較低的. 請有經驗的各位幫我解答一下. 我先列一下我的基本素質. 身高185 體重118 年齡23. 基礎代謝率2236.2. 我算是輕量活動
(還有123個字)
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