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討論串[問題] 頭暈=缺氧=/=有氧運動?
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Re: [問題] 頭暈=缺氧=/=有氧運動?
推噓3(3推 0噓 8→)留言11則，0人參與, 最新作者acespeed (format)時間15年前 (2011/02/21 14:27), 編輯資訊
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------------------------------------------------------------------------------第一. 飯後半小時就做以上的運動個人看來休息不足. 建議休息一小時半以上，對胃會比較好. 另外也可考慮運動完再吃飯，有文獻顯示這樣會讓營養轉換成
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[問題] 頭暈=缺氧=/=有氧運動?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者newabs (好無聊唷)時間15年前 (2011/02/21 13:45), 編輯資訊
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昨天晚餐後半小時在家開始騎BIKE. 食量正常..大約8分飽... (兩塊豆皮+少許金針菇+兩塊鴨肉+兩個玉米)+一碗薑母鴨湯+半碗飯+一個橘子. 運動方式採. 每五分鐘一輪再測心跳1分鐘共7輪. 第一輪.阻力調高.. 第二~第七輪.阻力高2分鐘.累了開始調低至五分鐘結束. 第一輪.感覺腳痠.其他還
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