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討論串[問題] 吃清淡一點？
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Re: [問題] 吃清淡一點？
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者milysky (Maxiam)時間16年前 (2010/06/29 00:32), 編輯資訊
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我自己是覺得清淡飲食＋運動非常之有效. 本來我很愛吃又鹹又辣的東西 身體也容易水腫（尤其是生理其前後）. 但是後來改成下午兩點以前都不碰鹹的辣的 (一整天不吃點鹹的辣的覺得受不了. 就改成只有晚餐可以碰這兩樣東西 中餐跟早餐不行）. （澱粉類的食物則改成地瓜或者水煮馬鈴薯馬鈴薯 然後控制不要吃過量）
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[問題] 吃清淡一點？
推噓14(14推 0噓 10→)留言24則，0人參與, 最新作者warmheart629 (暖暖)時間16年前 (2010/06/28 22:27), 編輯資訊
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如果吃清淡一點，卻又能達到基礎代謝率，. 這方法會比平常不忌諱大吃大喝來的更有效率嗎？. 如果這樣子，之後又恢復，有可能更胖嗎？. 閃光說他朋友瘦下來都是靠吃清淡，多運動來變瘦. 我也看過版上有女生其實沒到很胖(可能只是肉肉)，. 但是還是會減肥，用了清淡飲食的辦法(當然有運動)來變的更苗條，. 這
(還有111個字)
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