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討論串[問題] 騎x-bike不累?!
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Re: [問題] 騎x-bike不累?!
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者SnoopyIvy (祥祥他媽)時間16年前 (2010/06/17 16:51), 編輯資訊
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根據我老公的說法，跑步機是承受自己全身的重量. 而腳踏車則只承受腳部的重量. 所以承受重量不太一樣，運動模式也不一樣. 騎腳踏車往往都會選擇自己感覺舒適的阻力. 所以承受的重量自然減輕很多. 基本上只要心跳達到120下/分以上，持續20分鐘以上. 自然會達到運動效果，當然不比使用跑步機的運動量. 如
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#2
Re: [問題] 騎x-bike不累?!
推噓4(4推 0噓 37→)留言41則，0人參與, 最新作者lin12sinon (牛奶瓶)時間16年前 (2010/06/17 16:36), 編輯資訊
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我也有一點這樣的感覺. 我是買 NEW19804 騎40~50分鐘 阻力3 時速32~36之間移動. 大約騎25~30公里，會有喘的感覺，也就是能說話但不能很完整. 若改阻力4 時速26~30之間 腳會很酸 喘的話就沒阻力3那麼喘. 但酸的話是阻力4比較酸，而且我常常騎完汗都是用滴的. 但我很疑惑阻
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#1
[問題] 騎x-bike不累?!
推噓6(6推 0噓 9→)留言15則，0人參與, 最新作者mirandasu ( )時間16年前 (2010/06/17 16:02), 編輯資訊
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前幾天入手了x-bike19807. 昨天和今天各騎了30~40分鐘 阻力2 轉速30左右 心跳偶爾會到130. 騎完沒有想像中的累 都沒流什麼汗(可能是因為開冷氣+狂吹風扇) 只是大腿有點酸. 我算是運動量很少的人 之前每周上一兩次瑜珈課. 為了督促自己運動(個人不愛曬太陽 所以跑操場更是不可能
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