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討論串[問題] 我的減重計畫這樣OK嗎??
共 4 篇文章
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#4
Re: [問題] 我的減重計畫這樣OK嗎??
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者seefish (飛魚)時間16年前 (2010/01/12 22:15), 編輯資訊
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想跟原Po說，並不是瘦了就會好看~. 如果像你自己說，自己本身就是屬於骨架比較大的那種，. 那講實際一點就是，. 如果你瘦了腰，那可能就會讓你臀部的骨架更突出，. 如果你瘦了腿部，你的骨架依然不變的話，我想表面成果不彰，. 失去了你想瘦下半身的原意。. 上面有篇WaterGirl大也說了，. 與其選
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#3
Re: [問題] 我的減重計畫這樣OK嗎??
推噓4(4推 0噓 33→)留言37則，0人參與, 最新作者warmheart629 (小珮)時間16年前 (2010/01/12 17:21), 編輯資訊
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想補問各位. 我每天傍晚跑步2000m 走2000m. 上課都用走的到教室 (我們寢室離任何一棟大樓都很遠)_. 回到寢室後作約一小時的瑜珈塑身運動. 中餐吃菜飯 (三道菜 一碗飯). 晚餐吃半碗麥片. 餐與餐中間吃一份水果. 運動變成→跑2000走2000跑2000 (共跑4000走2000).
#2
Re: [問題] 我的減重計畫這樣OK嗎??
推噓9(9推 0噓 11→)留言20則，0人參與, 最新作者WaterGir1 ( 雲上太陽)時間16年前 (2010/01/12 09:43), 編輯資訊
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在這個版潛水好久了,第一次想跳出來po個文...... 原po的體重已經ok, 減肥計畫吃太少健康會出問題這些大家推文都講過了 我也完全同意!!. 特別想回文的原因是我的體重就是常年都46kg, 我只有154cm. 外表看來撐不上骨感或瘦 卻從來也沒有人說過我胖. http://www.wretch
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#1
[問題] 我的減重計畫這樣OK嗎??
推噓25(25推 0噓 79→)留言104則，0人參與, 最新作者warmheart629 (小珮)時間16年前 (2010/01/11 18:57), 編輯資訊
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年齡：18歲 (大一). 性別：女. 目前身高167.4 cm 體重52kg. 目標體重是：46kg. 不滿意的地方：屁股、大腿. 我是學校的住宿生，飲食方面是靠外食. 運動方面：每天晚上走兩公里慢跑兩公里. 睡前提臀瑜珈、抬腿 至少一小時. 飲食方面(每日)：. 五榖類：桂格紅麴納豆麥片手抓一把.
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