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討論串[問題] 請給些根據我的作息的建議>"<
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#3
Re: [問題] 請給些根據我的作息的建議>"<
推噓1(1推 0噓 11→)留言12則，0人參與, 最新作者diacaustic時間16年前 (2009/08/09 23:55), 編輯資訊
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先謝謝各位版友的建議及指教^_^. 另根據回文回應部分問題點. ※ 引述《atmos520 (v(￣︶￣)y)》之銘言： ^^^^^^^^^^^^^. 定時定量沒辦法，因為是到公司之後才會知道吃第幾批次，. 也不能在收銀台偷吃呀XD. 薪水帳目有1800的餐費，但因為有員工餐廳，所以會再扣掉。. (
(還有366個字)
#2
Re: [問題] 請給些根據我的作息的建議>"<
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者atmos520 (v(￣︶￣)y)時間16年前 (2009/08/09 08:44), 編輯資訊
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你需要的是 運動+控制飲食 ，這樣才會瘦得健康又漂亮。. 三餐定時定量，輔助算卡路里，不是要很精準，就自己大概抓一下。. 沒吃早餐，你怎麼會有力氣去做家事？. 我覺得你要做家事更要吃早餐。. 吃早餐先讓身體暖機，然後開始做家事，有一點熱量，整個身體開始運作。. 而且有吃早餐，對減重的人來說很重要，.
(還有933個字)
#1
[問題] 請給些根據我的作息的建議>"<
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 最新作者diacaustic時間16年前 (2009/08/09 01:12), 編輯資訊
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工作為：百貨業收銀員 (坐著多). 年齡：足歲25歲半. 身高/體重:158cm/72kg. 性別:女. 不菸不酒，少茶少咖啡。. 8:30 起床，盥洗。. 8:45~9:30做家事. 大多是天天擦地板+晾衣服，基本上沒吃早餐或喝杯鮮奶。. 9:30~10:00準備出門. 10:00出門上班. 中餐
(還有697個字)
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