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討論串[問題] 請問夜店工作的人該怎樣飲食呢?
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Re: [問題] 請問夜店工作的人該怎樣飲食呢?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者angel8959223 (angel8959223)時間17年前 (2009/06/23 10:07), 編輯資訊
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凌晨4-6點睡到下午四點，睡眠時間10-12小時算是很充足. 違反生理時鐘的工作會讓你更容易疲勞，這不像有些夜貓族是熬夜打電腦或娛樂. 工作多少帶有壓力，你想想. 違反生理時鐘的工作與睡眠＋熬夜＋壓力. 這樣很容易造成身體的負擔，健康馬上大打折扣. 我也曾經在夜店打工過，不過我比你更扯，我一個月就胖
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[問題] 請問夜店工作的人該怎樣飲食呢?
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者kelihanami (扭曲的一切....)時間17年前 (2009/06/23 07:35), 編輯資訊
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我真的很煩惱..... 從開始這個工作後..體重就一直直線上升..連制服都穿不下了. 明明吃的都比以前少.... 工作時間是晚上7點半到凌晨4點... 每天起來大約都是下午4點左右... 我都是起床後會吃一餐當正餐..然後去上班..半夜12點廚房會煮宵夜..就當第二餐. 回家大概4~6點就睡了..每
(還有209個字)
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