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討論串[心得] 消除便祕的好方法
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#3
Re: [心得] 消除便祕的好方法
推噓5(5推 0噓 5→)留言10則，0人參與, 最新作者carrie28 (糯米包)時間17年前 (2009/06/28 12:42), 編輯資訊
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===============================. 看到分享這方面的文. 我也來說說──不知道之前有沒有人po過. 我的方法就是瑜伽裡學的呼吸法. 前一晚臨睡前﹐用肚子呼吸法呼吸十分鐘. 什麼是肚子呼吸法﹖. 就是吸氣的時候鼓起肚子深呼吸. 吐氣的時候盡力把肚子扁下去﹐把所有氣吐出來.
#2
Re: [心得] 消除便祕的好方法
推噓8(8推 0噓 1→)留言9則，0人參與, 最新作者Yanpos (公子團)時間17年前 (2009/06/27 04:12), 編輯資訊
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我也推個方法. 就是吃奇異果，囧". 上禮拜到大賣場的時候，順手買了幾顆. 然後午餐、晚餐前各吃一顆，結果隔天便便就好順利得出來跟我say hello耶. 因為前一陣子大概有三天沒嗯嗯了... 然後前天奇異果吃完了..... ..... 結局給你們猜XD. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt
#1
[心得] 消除便祕的好方法
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 最新作者susustar (喵格格~啾>3<)時間17年前 (2009/06/10 11:23), 編輯資訊
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當然. 在PO這篇文之前我要先承認，從小到大我都是便秘的孩子(羞). 我一度以為三天排便一次是正常的....一直到我長大之後才被糾正XD. 我的飲食習慣還算正常，很喜歡喝湯 不喜歡吃肉. 蔬菜跟水果我都有攝取，不過一直以為是我吃太少所以沒有嗯嗯.... (我的食量大概是一般人的1/2). 期間我當然
(還有711個字)
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