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討論串[待批] 減肥菜單
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#4
[待批] 減肥菜單
推噓0(1推 1噓 6→)留言8則，0人參與, 最新作者ziziisme (姿姿)時間16年前 (2010/04/22 20:04), 編輯資訊
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哈. 因為是住宿舍的學生. 所以也沒辦法吃的很健康. 外食也不知道怎麼計算熱量 怕不小心就超過基代太多或者是沒到基代>"<!!. 昨天去全聯大採購. 買了一些東西 想問一下大家吃這些東西好不好. 首先. 是早餐!!. 因為平常會買桂格的燕麥來喝 (小天代言的那個 我都喝無糖的. 本來是要買大瓶的 但
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#3
[待批] 減肥菜單
推噓8(8推 0噓 5→)留言13則，0人參與, 最新作者greenwe (小草)時間16年前 (2009/10/08 13:50), 編輯資訊
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這個暑假埋首在書堆的結果就是整整胖了10kg = =. 朋友和自己都看不下去了所以只好來實施減肥計畫. 個人的體質是從小胖到大,如果這次還減不下來. 就打算要去給中醫調整了. 身高:164 體重:80. 早餐: 北海道麥片一杯. 午餐: 三菜~四菜 + 一份肉. 晚餐: 北海道麥片一杯. 運動:就每
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#2
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推噓6(6推 0噓 3→)留言9則，0人參與, 最新作者chieh0816 (chieh)時間17年前 (2009/06/12 14:35), 編輯資訊
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大家好. 以下是我的減重計畫 想請問一下大家有哪些地方要改進的. 我目前是156CM 62KG 我想瘦到50KG. 早餐:一杯鹹的麥片(約224大卡)或是喝一杯桂格百菇王(約94大卡). 午餐:我是吃家裡 然後不吃飯 吃1塊肉 剩下的2~3樣菜總共吃一個小碗的量. 在加1碗清湯. 晚餐:吃小7的凱撒
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#1
[待批] 減肥菜單
推噓5(5推 0噓 11→)留言16則，0人參與, 最新作者rumikoo (我要去跳蚤市場囉)時間17年前 (2009/02/27 17:25), 編輯資訊
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我163cm 目前63kg(2/15量是65.5). 之前有試過節食減肥但很有次手術後補身體. 所以馬上快就復胖了. 前二個星期還胖到快要66. 肚子一圈肥油都已經溢到褲頭上了. 且大家都問我是不是又有孕了. 讓我好傷心. 所以下定決心要好好把體重減下來. 目前一個星期會排三或四天去運動. 運動方式
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