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討論串[問題] 是停滯期嗎？
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[問題] 是停滯期嗎？
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者ucc123 (ucccucc)時間19年前 (2006/02/27 13:05), 編輯資訊
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感謝這個板給我的激勵很大！潛水了許久，想分享一下我的減肥心得。. 最近遇到了停滯期，請板上的大家給我建議與對策，感激不盡～. 我身高153，體重63(以前更重，反正就是個大胖子！). 從去年十二月被某件事打擊之後，就下定決心要減肥！. 飲食方面：. 早餐一條地瓜加水果. 午餐則是可麗餅(有生菜、肉、
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#2
Re: [問題] 是停滯期嗎？
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者hardhit時間19年前 (2006/02/27 13:38), 編輯資訊
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哈囉~~ 在這裡說一下我的看法. 建議你多一項運動 用來跟慢跑交換著作 因為你的身體已經習慣跑步了. 這時如果用另外一項運動騙身體 可以刺激除了跑步會用到的肌肉群以外的肌肉群以外. 也可以讓身體更有效地消耗卡路里哦. 飲食同理可證 你的腸胃已經習慣地瓜了. 除了地瓜以外 建議你可以多吃蘋果低卡等的水
(還有22個字)
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