Re: [問題] 沒時間運動該怎麼瘦

看板BeautyBody (美體)作者Avina (原來我不正/o\~~)時間11年前 (2015/03/06 18:51)推噓1(1推 0噓 1→)

留言2則, 1人參與討論串2/4 (看更多)

這篇回文並不是教妳怎麼樣不運動可以瘦,而是因為我以前也是有跟妳一樣的想法只要有產品號稱不用運動就可瘦我都會以神農嘗百草的精神去試一般能想到的方法我都試過了,比如說: 1.節食→這應該是剛開始減肥的人都會用的方法,自以為這樣就能變成隋棠2.0, 結果不到一星期就宣告失敗 2.吃蘋果當正餐→吃不飽還很容易餓,接著會偷吃零食,結果罪惡感更重, 更可怕的是那陣子看到蘋果會怕(還是失敗) 3.塗瘦身霜→這堪稱我的減肥史最白癡又最浪費錢的方法, 我在第四台偷買了什麼瘦身凝膠,老闆娘還加碼推薦同系列喝的瘦身液, 說這樣可以瘦至少7公斤(是不是很心動?), 那時只是高中生的我花光了辛苦存的壓歲錢,得到的還是不動如山的身材, 回頭想想,我喝了一堆來歷不明的減肥產品還能活到現在真是祖先保佑, 失敗中的失敗 Orz 4.減肥茶→我念大學時很流行什麼減肥梅之類的,我那時在網路論壇看到網友討論, 就買了什麼減肥茶包,那根本不是減肥,是瀉藥!每天都一直拉肚子, 嚴重到不敢跟同學去逛街吃飯,只因為擔心臨時找不到廁所, 這次真的有瘦,不過是脫水,當我沒喝茶包就恢復了甚至身體居然產生適應性,結果就把剩下的茶包被我室友要去治便秘(!?) 5.和尚減肥法→這個算是有效的方法,那時徹底實行過午不食,晚上還會去操場, 快走+慢跑共90分鐘,真的有成果,但缺點是晚上肚子都很餓, 餓過頭情緒不佳,而朋友也知道我晚上不吃,聚餐就不約我了, 連胸部都一起瘦給你看,買內衣小姐還問我怎麼穿這麼不合的尺寸... 看完我的歷程,妳真的還認為世界上有不靠運動輕鬆瘦的方法嗎? 其實大部分會說自己沒時間運動的人是一種藉口,真有破釜沉舟的決心, 每天挪30分鐘,相信一段時間也能略有小成,我以前不運動的藉口也很多, 什麼會變金剛芭比or虎背熊腰...但後來發現很多身材好的女生運動量都很大, 卻沒變成我說的那樣,我現在只要有空就會去運動(目前是Combat+飛輪+瑜珈), 長期下來氣色變好,甚至困擾多年的生理痛一併改善, 線條也比較結實,運動的種類有很多,相信妳一定可以找到自己喜歡的, 畢竟要自己有興趣才能維持,我運動完也會吃東西(適量飯+菜+肉), 並沒有因這樣更胖,而且還減得很開心,希望你可以努力訂出運動計畫, 享受一下被別人誇獎妳變瘦了或妳的氣色好好的感覺，加油喔^0^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.34.142 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1425639062.A.BB4.html