[問題] 骨盆外擴?腿型很不好看

看板BeautyBody (美體)作者 (哈哈哈哈哈)時間12年前 (2014/04/28 14:59), 編輯推噓14(1406)
留言20則, 14人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
手機發文有誤請見諒。 原po身高153 體重41 屬於上半身很瘦,下半身相對胖的類型。 以前只是覺得大腿粗,去年開始逐漸發現…… 我的腿型好像怪怪的 很彎 大腿跟小腿的比例差很多 好像還有一點O型腿? 上個月買了骨盆帶來用 還用不到一個月。 加上我發現我走路的時候, 大腿是朝內的!感覺怪怪的… 想請各位大大幫我看鑑定一下我的狀況><和有什麼建議? 我覺得是骨盆外擴啦,從小一直到去年為止我都是有點坐姿不當 小時候常常盤腿, 還有過騎腳踏車被車撞,撞到尾椎。 http://i.imgur.com/lPzxfXj.jpg
http://i.imgur.com/03ZTPz4.jpg
側面看起來是瘦的,但是正面看起來非常寬…T__T(大腿部分) 然後…如果進行慢跑的話,會導致我的腿型更不正嗎? 謝謝 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.225.70 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1398668390.A.031.html

04/28 16:59, , 1F
我快走1個月 骨盆整個回到原本的位置 連上下歪斜都回來了
04/28 16:59, 1F

04/28 17:38, , 2F
我跟你的狀況好像!大腿外側就算瘦下來也還是很寬~”~
04/28 17:38, 2F

04/28 17:45, , 3F
要縮骨盆,要勤練大腿後方內側肌肉那一塊
04/28 17:45, 3F

04/28 20:06, , 4F
之前有做好幾個月的深蹲 但是似乎只是肌肉的拉提
04/28 20:06, 4F

04/28 20:08, , 5F
快走可以調整@@?!
04/28 20:08, 5F

04/28 20:09, , 6F
目前打算先去國術館之類的看一下
04/28 20:09, 6F

04/28 20:09, , 7F
跟我一毛一樣啊,反正就是胖大腿屁股那段
04/28 20:09, 7F

04/28 20:11, , 8F
後來變瘦有比較沒那麼誇張
04/28 20:11, 8F

04/28 21:42, , 9F
有問過教練是練大腿外側肌 比較不會有大腿朝內的感覺
04/28 21:42, 9F

04/29 07:16, , 10F
衣服穿錯了 這樣看起來正面腿很粗
04/29 07:16, 10F

04/29 16:51, , 11F
快走真的可以 前提要用核心 走對方式 用大腿 大步走
04/29 16:51, 11F

04/30 11:42, , 12F
我也類似耶 有點想去整骨ˊˋ
04/30 11:42, 12F

04/30 12:17, , 13F
那我一定一直走錯.比較有在走的話小腿內側有肌肉,另外O型腿沒
04/30 12:17, 13F

04/30 12:18, , 14F
改善,有參考網路的走姿,但沒效耶..自己看不懂吧@@
04/30 12:18, 14F

04/30 12:19, , 15F
有人可以提供走路的方法嗎
04/30 12:19, 15F

04/30 13:02, , 16F
想知道怎麼走可以把骨盆調正
04/30 13:02, 16F

04/30 22:36, , 17F
之前有去宏明整骨改善很多
04/30 22:36, 17F

05/06 10:12, , 18F
跟我一樣(淚) 那我要來練快走!! 目前慢跑中
05/06 10:12, 18F

05/08 18:04, , 19F
我也一樣欸...想請教如何快走
05/08 18:04, 19F

06/24 13:16, , 20F
我也一樣....
06/24 13:16, 20F
文章代碼(AID): #1JNVnc0n (BeautyBody)
文章代碼(AID): #1JNVnc0n (BeautyBody)