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[問題] 想請問自製便當熱量大約多少

看板BeautyBody (美體)作者 (sofis)時間12年前 (2014/02/28 17:14), 編輯推噓4(4推 0噓 7→)
留言11則, 6人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
為了健康想要少油少鹽， 所以開始自己作便當帶出門當午餐， 可是因為沒有電子秤也不太會算熱量， 一不小心早晚餐就吃太多超過熱量了 想請問一下像一個這樣的便當大約有多少熱量呢？ http://miupix.cc/pm-PM1I5F 這個是兩個便當量，每一餐只吃其中一個 很多同學都說我吃太多 青菜都是燙的，排骨是好市多買現成的 再搭配一顆煎蛋 謝謝大家~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.79.63.90
推
02/28 17:27, , 1F
你同學是愛喝珍奶不吃飯那種假掰女嗎
02/28 17:27, 1F
→
02/28 17:43, , 2F
我估700~800
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推
02/28 19:03, , 3F
沒這麼多吧 一個大概500左右
02/28 19:03, 3F
推
02/28 20:49, , 4F
我覺得份量是還好　只是排骨看起來是先炸再滷過的那種　所以
02/28 20:49, 4F
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02/28 20:49, , 5F
700差不多吧？
02/28 20:49, 5F
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02/28 22:12, , 6F
我不會看熱量 但也許只是覺得分量跟一般的差不多?
02/28 22:12, 6F
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02/28 22:12, , 7F
我會建議排骨只有一半 飯量稍微少一點就可以
02/28 22:12, 7F
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02/28 22:13, , 8F
不過為了健康少油鹽 跟熱量有何關係? 又不是要變瘦
02/28 22:13, 8F
推
03/01 00:35, , 9F
如果是我自己帶便當,肉會一半就好,熱量就少很多了.
03/01 00:35, 9F
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03/29 03:11, , 10F
我覺得肉可以吃2/3塊，青菜再多一份
03/29 03:11, 10F
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03/29 03:12, , 11F
這樣兩塊排骨可以吃三天，很省錢XD
03/29 03:12, 11F
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