[問題]2個月狂運動，體重卻完全不動
我166 / 65
其實打從9月開始就固定每週三天去運動
漸漸地養成習慣，並配合飲食，是11月初開始
我的運動通常在下班後，是游泳/跑步/健身房重訓
游泳--
自由式/蛙式互換，很少停下來休息，每次游45分鐘以上
跑步--
戶外是30分鐘以上，室內的話，會到40分鐘外加15分鐘重量訓練
11月初朋友教我飲食控制的方法，早餐隨便吃，中午控制吃，晚上不吃澱粉喝青菜湯
剛開始實行幾天的時候，體重很快地在2天之內掉了快2公斤（63）
但是晚上運動完真的很餓，我還是不吃澱粉，但晚餐青菜湯裡面會有肉出現
真的餓得受不了，會多幾片蘇打餅乾
因晚上運動完，回到家都很晚了，所以晚餐大概都八九點以後才吃
過沒兩天，體重回到65！！！！！！！！！！！！！
體型有變小，至少同事也是這樣說。褲子好像有點鬆了
肚子好像也小了一點，有很淺很淺很淺的馬甲線
但是我的體重就是下不來！
自己是覺得體力有變好，作息也變正常（12點就開始打瞌睡，早上7點會自動醒）
但是怎麼會不降反升？？？
有沒有好心的人可以幫我解惑......
這麼拼命運動，覺得很挫折
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.8.201
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