Re: [閒聊] 正確減肥卻不被看好

看板BeautyBody (美體)作者winds2012 (澎澎熊)時間13年前 (2013/03/22 13:59)推噓9(9推 0噓 0→)

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: ※ 引述《freebaby (就是這樣)》之銘言： : : 做了5年的OL了，體重從48kg增長到58kg(身高158cm) : : 由於胸部有點份量，整體的曲線感還是有的， : : 高跟鞋一踏，穿衣服修飾一下，就這麼得過且過的...... : : 但是因為今年要結婚，禮服可是遮掩不住任何贅肉，終於下定決心要減肥 : : 爬了文之後買了x-bike，一週騎2~3天，每次40分鐘以上， : : 我也很想天天騎，但因為工作加班通勤的關係， : : 回到家通常都要21:00了，還要吃點東西什麼的，都大概10點半開始騎， : : 但騎完洗完澡什麼的都逼近凌晨1:00，隔天早上7:00要起床上班， : : 為了運動，下班休息的時間就會不夠，這種緊迫感反而讓我很有壓力。 : : 同時，我也採取節食的方式，因為早餐中餐離得近，中午有時不餓就不吃， : : 或是只吃船井倍熱的輕食粥，晚上回家就只吃點菜配湯，偶爾幾口白飯， : : 像這樣安慰自己少吃一點，當天就偷個懶不運動，讓自己好好休息一下。 : : 但是如果三餐都正常吃的話，我就會強迫自己要運動！ : : 不知道這樣的方式對不對，但這是我目前唯一想到的折衷方式。 : : 也希望能多聽聽板友的建議！ : : 但讓我更感到為難的是， : : 週遭的朋友們，對於有氧瘦全身，節食會減少肌肉等等觀念並不熟悉， : : 他們都知道我的婚期將近，需要減肥，只要一看到我正常吃飯，就會加以撻伐， : : 昨天出去買午餐， : : 同事說 "啊不是要減肥！" : : 我 "有啊！我有在運動啊！" : : 同事 "有用嗎？你有變瘦嗎？" : : 我 "有啊！" (其實體重沒有明顯的下降，但我的胸部和肚子有變小啊啊啊) : : 同事 "有嗎？瘦哪裡？瘦幾公斤？妳說啊！" : : 雖然很想持續健康的減肥，但周遭人的態度好像進食本身就是一種罪， : : 實在讓人很挫敗和灰心 : : ..........我承認我是來討拍的.....因為減肥真的讓我好煩燥看到下面有人推文說九十幾歲的阿嬤吃少少的，我就有一些想告訴大家我爺爺今年九十三歲這時的他很瘦很瘦不是因為他不吃，而是因為他吃不下他全身的器官都在退化導致他吃不下就算他特別想吃什麼我們去買給他吃他吃了兩口就吃不下了一切都是因為年紀大了所以他變的很瘦很瘦雙腿就像時下少女愛的又白又直的腿大腿與小腿一樣的細。我真的覺得大家不要晚餐吃的很少很少在你年輕的時候你想吃什麼就能吃什麼同時也能感受到食物帶給你的快樂與滿足身體很重要你想要活的健康就不要虐待你的身體三餐都要吃+適度的運動前幾天爺爺在睡夢中安祥的走了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.203.33.78