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Re: [問題] 身體年齡會下降嗎?

看板BeautyBody (美體)作者 (艾琳的貓)時間14年前 (2012/07/05 20:44), 編輯推噓1(1推 0噓 6→)
留言7則, 2人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
年紀大了代謝差了當然易胖 我有個朋友25歲以前都吃不胖 還去看醫生說是不是有什麼問題 醫生只淡淡地說 應該是你腸子比較短 吸收不好 但他25歲以後就從本來的180/6x 一路暴肥到85kg 只能說大概他的腸子25歲後才發育完成..... ※ 引述《elevate (elevate)》之銘言： : 原本想說單純去康是美測體重 : 沒想到竟然重了這麼多 : 自從大學就沒在運動了= = : 記得今年二月 兵役體檢 測的體重 : 跟剛剛測的 竟然增加了7公斤 : 原本以為自己吃不胖的 沒想到變得這麼胖 : 體脂肪:24% : 身體年齡:31歲 : 我想請問 身體年齡是不是不會再下降了 : 現在開始要每天保持運動習慣 : 降低 體脂肪 : 身體年齡也會跟著恢復嗎? -- http://talkchick13.pixnet.net/blog 我姓雞 叫巴毛 歡迎大家來我家看看 留個言吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.84.252.235
推
07/05 20:48, , 1F
您好 我也在想是不是 代謝變差了 因為大學以前都很正常
07/05 20:48, 1F
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07/05 20:48, , 2F
大學四年運動量少之又少 這半年突然暴增 肚子多了一圈
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07/05 20:49, , 3F
現在我BMI正常 可是體脂肪過高 是要做有氧運動 還是重量
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訓練呢? 我也要調整飲食了
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07/05 20:50, , 5F
記得以前肚子都是平的 現在變凸了 褲子也變緊了
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07/05 20:56, , 6F
減脂肪→有氧；練肌力→重訓，肌肉可以提昇基礎代謝率，幫助
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07/05 20:56, , 7F
消耗脂肪。置底文都有說喔！
07/05 20:56, 7F
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