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Re: [心得] 肉類澱粉分食法~~超棒

看板BeautyBody (美體)作者 (葵娜娜)時間12年前 (2012/05/27 12:07), 編輯推噓8(12推 4噓 28→)
留言44則, 25人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
原文先吃了... 肉跟澱粉分開吃的方法真的有效. 缺點是.澱粉減量的第3天開始..... 就有可能出現頭暈目眩的感覺了...(￣□￣|||)a 個人也是上班族. 但超愛吃飯啊.麵包啊之類的食物. 快30歲時就瞬間從42公斤胖到62公斤去了.!!!! 於是看到人家說吃肉減肥. 也比較不容易餓. 就開始了不吃澱粉的減肥了!! 早餐:便利商那種大熱狗1根 + 茶葉蛋1顆 午飯:自助餐的菜跟肉,沒有飯!! (盡量挑選花椰菜.高麗菜系的.!!! 吃魚或豬或雞.不吃紅肉) 晚飯:涮涮鍋,不喝湯,不吃白飯.只吃主餐跟那盤菜.... 炸雞排.塩酥雞.炸花枝....... 總之不吃澱粉,晚餐也只吃到7分飽. 一整天:狂喝無糖茶. (就泡茶包就好了,省錢又減肥) 就這樣, 大概以一天0.5公斤的速度往下減. 不過大概減到3公斤時都會停頓一下.但還是要堅持下去!! 個人大約減了2個月.到達50公斤.... 以上分享給大家.~~~ !! 夏天到了.XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.71.50
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05/27 12:16, , 1F
我可以忍受沒有肉,但不能忍受沒有白飯和麵包嗚嗚
05/27 12:16, 1F
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05/27 12:17, , 2F
只是短期 夏天結束 就繼續當溜溜球吧....
05/27 12:17, 2F
噓
05/27 12:35, , 3F
上面對他太好了..............
05/27 12:35, 3F
推
05/27 12:40, , 4F
當你有頭暈目眩這種血醣過低的現象時，就要適時補充一些
05/27 12:40, 4F
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05/27 12:41, , 5F
糖(碳水化合物)，三餐的蔬菜量可以增加一些，或是扒個一
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05/27 12:42, , 6F
兩口飯，要懂得適時的調整
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05/27 12:51, , 7F
這樣瘦了又怎樣
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05/27 12:52, , 8F
蠻可憐的 你的身體 QQ
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推
05/27 12:58, , 9F
澱粉是燃料阿 多少要吃一點
05/27 12:58, 9F
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05/27 13:09, , 10F
好辛苦…
05/27 13:09, 10F
推
05/27 13:12, , 11F
不知道為什麼似乎很多人不懂蔬菜類就是碳水化合就是澱粉
05/27 13:12, 11F
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05/27 13:13, , 12F
，而且是低密度(就是低熱量啦)的澱粉
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推
05/27 13:33, , 13F
寧願相信吃澱粉會胖,也不願意戒掉炸物...少吃一塊炸
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05/27 13:33, , 14F
物,可以多吃好幾碗飯不是嗎?
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05/27 13:36, , 15F
我同事之前也是不吃澱粉減肥
05/27 13:36, 15F
推
05/27 13:39, , 16F
減到胸部變超軟，因為沒肌肉撐起來
05/27 13:39, 16F
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05/27 13:40, , 17F
邪門歪道減肥法
05/27 13:40, 17F
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05/27 13:41, , 18F
臉頰還凹陷，瘦的好醜
05/27 13:41, 18F
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05/27 15:00, , 19F
培養運動習慣吧，線條也會變好
05/27 15:00, 19F
推
05/27 17:24, , 20F
原本看標題寫超棒~還以為是反諷文~結果竟然是認真的|||
05/27 17:24, 20F
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05/27 17:24, , 21F
這種方法不是很容易復胖~還會變更胖嗎?
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05/27 17:27, , 22F
澱粉又中槍了…
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05/27 17:29, , 23F
而且炸物不也是裹著粉去炸的嗎……
05/27 17:29, 23F
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05/27 22:15, , 24F
趁身體還沒真正爆炸前快修改吧,現在只是預兆,爆發就慘了
05/27 22:15, 24F
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05/27 22:16, , 25F
等你肝醣燒完,那些只要葡萄糖當養分的器官會罷工的
05/27 22:16, 25F
推
05/28 06:34, , 26F
大概已經罷工了~所以才會頭暈目眩也覺得OK
05/28 06:34, 26F
推
05/28 10:22, , 27F
你吃炸雞排早就吃掉一堆澱粉了好嗎...
05/28 10:22, 27F
噓
05/28 12:53, , 28F
大家真客氣 半年後沒有復胖身體沒有變差再來推廣吧
05/28 12:53, 28F
噓
05/28 13:23, , 29F
有飯不吃 瘦巴巴的看起來很可憐 要吃飯
05/28 13:23, 29F
推
05/28 14:29, , 30F
我有試過這個方法~~但在那段期間脾氣變的超不好
05/28 14:29, 30F
推
05/28 14:31, , 31F
然後停了後就胖回來了
05/28 14:31, 31F
噓
05/28 14:52, , 32F
邪門歪道減肥法
05/28 14:52, 32F
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05/28 15:05, , 33F
不吃變粉真的太痛苦~~~我只能接受晚上不碰澱粉XD
05/28 15:05, 33F
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05/28 18:51, , 34F
不吃或少吃澱粉減肥法因短期減重很有效,所以不斷還是有些
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05/28 18:52, , 35F
人執迷不悟...甚至看到很多明星教導錯誤減肥方式都有這一
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05/28 18:53, , 36F
項,不過雖能短暫減重,但後果就是復胖且絕對更胖,減的公斤
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05/28 18:55, , 37F
數越多反撲會更多...身邊例子就是半年減了20公斤,但好景
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05/28 18:56, , 38F
不常,差不多1-2年內正常吃就復胖30公斤...
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05/28 22:22, , 39F
看到炸雞那邊還特意看看自己是不是看錯
05/28 22:22, 39F
推
05/29 01:25, , 40F
只接受晚上不吃澱粉 完全不吃真的太不人性
05/29 01:25, 40F
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05/29 13:09, , 41F
到底幹嘛某餐不吃澱粉 有甚麼意義
05/29 13:09, 41F
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05/30 00:19, , 42F
同樓上~
05/30 00:19, 42F
推
05/31 17:58, , 43F
晚餐:炸雞排.塩酥雞.炸花枝....... 總之不吃澱粉
05/31 17:58, 43F
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05/31 17:59, , 44F
你確定你"這輩子"都這樣吃會"健康"嗎
05/31 17:59, 44F
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